枚岡合金工具株式会社

トラック情報誌の「健康コラム」3回目が掲載されました。
写真のキャプションが誤っていて「2009年　初の4時間切りでゴール」は誤りです。

4時間ではなく2時間が正解です。

サブタイトルは
「79歳で世界一！ マラソン師匠との出会い」
がより伝わりやすく感じた次第でした。




枚岡合金工具株式会社
古芝保治 
 

【大阪】EdgeTech+ West 2024

開催日	2024年7月11日(木)～7月12日(金)
会場	グランフロント大阪 北館 B2F コングレコンベンションセンター

 

【東京】TECHNO-FRONTIER 2024

開催日	2024年7月24日(水)～7月26日(金)
会場	東京ビッグサイト 東展示棟

 

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp
 

5S活動と3S活動の手引き＞＞　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

 

お陰様で３年連続で・・・
 

「健康経営優良法人2024」に認定されました。

300人以下の中小企業で、大阪府で2000社認定を受けました。

ランクが上の「ブライト500」には大阪府で40社です。

2025年は「ブライト500」（17000社のうち上位500社）を目指すなら、

　①ストレスチェックを全員で実施する

　②仕事と家庭の両立に向けた環境作りのルール・制度の明文化

　③喫煙率低下に向けた制度の明文化と研修や禁煙指導の実施（記録要）
　　（こちらは、あと2名の社員さんが禁煙すれば・・・実現できます。）

を全員で健康経営を推進して行きたいと考えています。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
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8月26日（土）午後4時過ぎから今月の目標166.66kmを
達成するために大阪城公園を往復する１０ｋｍ走りにチャレンジ

午後4時を回ったところで外気温35℃あり、アスファルトの
照り返しの輻射熱で50℃を超える熱風の中でのチャレンジと
なりました。

準備体操を整え、5分間ウォーキングの後に走り始めましたが
300ｍも走ると息が上がり、30秒ほど小休止してまた走る
パターンで大阪城公園に着くまで10回以上休憩を取りもって
日陰を選んで走りました。


大阪城公園のランニングコースに入ると、血液循環も
よくなり、酸素を運ぶ量が増えて息が上がらなくなり
苦しいながらも、立ち止まることなく２ｋｍほど連続
して走れタノは幸いでした。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
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【大阪】関西 ものづくり ワールド 2023

開催日	2023年10月4日(水)～10月6日(金)
会場	インテックス大阪

 

【名古屋】メカトロテックジャパン2023 (MECT2023)

開催日	2023年10月18日(水)～10月21日(土)
会場	ポートメッセなごや
小間	1A07

　http://www.digitaldolphins.jp/　

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年間2000ｋｍをクリアーするために月間166.66ｋｍが
必達目標となります。
8月19日前日までに100ｋｍ未達の状態でしたから
取り敢えず、猛暑の中ですが月間100km到達の目標を
定めてランニングスタイルに着替える準備を始めていました。

午後4時を過ぎると外気温が下がると思いきや、
ベランダの日がげの温度計は38度を指していました。

「日陰の涼しいところを走りや！」妻の優しい言葉に
感謝しながら、午後5時半までに戻り、なおかつ８ｋｍ
は走り切る目標を定めて、準備体操を始めした。

外気温３６度の中の日陰での準備体操でも
頭から全身から汗が吹き出してきました。

まずは、大阪城公園まで日陰を選んだ蛇行ルートで
3.5ｋｍ走った日陰で小休止！
公園の日陰でないところアスファルトからの照り返しの
輻射熱は、50℃を超える状態でした。

どんどん水分が奪われてゆき、ファミマでビタミン補給の
ドリンクで水分、ミネラル補給をして、残りをペットボトル
を持ちながらのジョギングとなりました。

清水谷の交差点でストップして際に「ランニング再開」の
ボタンを押し忘れて、少しの疲れが出てまいりました。

熱中症対策として日赤病院辺りの阪急ストアーでさらに
「美味しい水」600ｍｌでさらに水分を補給で喉を潤し
キロ6分台を維持しながら、なんとか８ｋｍを走り切り
午後5時半には無事に転倒することなくホームに辿り着きました。


この８ｋｍランで、8月度は１００ｋｍ地点をクリアー
することが出来ました。

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古芝保治

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【名古屋】メカトロテックジャパン2023 (MECT2023)

開催日	2023年10月18日(水)～10月21日(土)
会場	ポートメッセなごや
小間	1A07

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今話題の「Chat GPT」をインストールして
実験的に正しい答えが導き出せるのか、質問してみました。

室温；「明るく元気で健康を維持するには？」

「Chat GPT」の答えは？

明るく元気で健康を維持するためには、以下の点に注意することが重要です。

1.バランスのとれた食事を心がける：
　健康的な食事は、バランスのとれた栄養素を含むものです。
　新鮮で自然な食品を選び、過剰な脂肪や糖分を避けるようにしましょう。

2.運動する：
　定期的な運動は、体を健康に保ち、ストレスを軽減し、気分を良くすることができます。
　運動の種類や強度は個人に合わせて調整しましょう。

3.十分な睡眠をとる：
　睡眠は、体を回復させるために重要です。
　必要な睡眠時間を確保し、規則的な睡眠パターンを作ることが大切です。

4.ストレスを軽減する：
　ストレスは、心身の健康に悪影響を与えます。
　ストレスを軽減するために、リラックスする時間を取ったり、
　ストレスを軽減する習慣を身につけたりすることが必要です。

5.社交的な活動をする：
　人間関係やコミュニケーションは、健康と幸福感にとって重要です。
　社交的な活動や趣味を持つことで、健康的な精神状態を維持することができます。

6.定期的な健康チェックを受ける：
　定期的な健康チェックは、病気の早期発見や治療につながるため、
　健康維持のためにも必要です。
　定期的な健康チェックを受け、適切な予防や治療を受けることが重要です。

以上、理想的な答えが瞬時にアウトプットされてきました。