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2026年08月05日(水)更新

中国出張中でも　毎日５キロジョギング



今年5月22日から30日までの8泊9日の日程で、
中国・青島、江西省、安徽省を訪問し、「徹底3S（整理・整頓・清掃）」の
普及活動を行ってまいりました。

　到着日と休養日を除く7日間は、現地の皆様とともに毎朝平均5kmのジョギングを実践。

　異国の地でも体を動かすことで心身が整い、運動の持つ力を改めて実感いたしました。

　特に印象深かったのは到着2日目の早朝ランです。
　
この日は午前3時間、午後5時間、計8時間に及ぶ講義を控えていましたが、
青島のリゾートホテル周辺を4km走りました。

　ゴールまで残り500mの地点で主催者の田理事長と偶然出会い、
一緒に走るという不思議なご縁にも恵まれました。

　その後、汗の残るランニング姿のまま、1,100名が集う会場で記念撮影をする
という思いがけない出来事もありました。

　おかげさまで旅の疲れも感じることなく、
爽快な気分で8時間の講義を元気に務めることができました。

　77歳とは思えない活力に驚かれた方も多く、アンケートにもそのような声を
多数いただきました。

　運動は足腰を鍛え、体力を維持するだけでなく、血行促進や新陳代謝の
向上を通じて健康寿命を延ばしてくれます。

　さらに心を前向きにし、若々しさと活力を与えてくれる人生の良き習慣です。

健康に感謝しながら、これからも「生涯現役」を目指して走り続けてまいります。




 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

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枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

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【東京】製造業DX EXPO 2026 夏

開催日 2026年9月30日(水)～10月2日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2026年10月7日(水)～10月9日(金)
会場 インテックス大阪
 

【名古屋】スマート工場EXPO

開催日 2026年11月25日(水)～11月27日(金)
会場 愛知県国際展示場 (Aichi Sky Expo)
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2026年07月22日(水)更新

疲労回復のための食事とは

疲労回復のための食事とは
 

🟢  栄養バランスの良い食事をとる
 

🟢  疲れを感じたときは胃腸に負担のかかる脂っぽいものや食べすぎは控える。

🟢  甘いものやアルコールのとりすぎは逆効果。







脳を休めるデジタルデドックスの習慣を




 

 出典：ニュース＆コミュニケーションズ


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【東京】製造業DX EXPO 2026 夏

開催日 2026年9月30日(水)～10月2日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【大阪】ものづくりワールド

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2026年07月21日(火)更新

積極的休養のすすめ～　活動する人は若々しい


　疲労回復のための休養といえば、睡眠を十分にとったり、
静かに過ごすことを思い浮かべがちです。
　しかし、身体を休ませるだけより、軽い運動などを積極的に行う休養を
プラスするとより効果的です。
　 いつも八ツラツと過ごすために、「積極的休養!を提案します。

 

 積極的休養のとり入れ方

1日のパフォーマンスを最大限に引き出すために

[活動→疲労一休養]というサイクルに「活力をアップさせるí積極的休養íを
プラスすることで、日々のパフォーマンスが存分に高められることになります。

楽しく　効率よく疲労回復
　十分に寝たはすなのに昼間に元気が出ないそれは今の休養の方法が適切では
ないのかもしれません。
 　多くの種類がある「積極的休養!から自分に合うものを実践し、
すっきりすこやかな毎白へ。

自分に合った休養を組み合わせる

筆者の積極的休養法としては

１、運動型　　週6回の　ラジオ体操＋ストレッチ＋5分間ウォーキング
　　　　　　　＋４ｋｍジョギング
　　　　　　　毎朝の10分間清掃

２、栄養型　　毎朝プロティン３８ｇ＋ミキプルーン５０ｇ＋バイオC顆粒　

３、親交型　　地域コミュニティ参加　　五條宮　夏祭り運営など　　ゴミゼロ化推進委員

４、造形・創造型　　秋津書道　　しきなみ短歌会

５、転換型　　旅行

疲労回復のための食事について続きをアップします。

出典「ニュース＆コミュニケーション」



 

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【東京】製造業DX EXPO 2026 夏

開催日 2026年9月30日(水)～10月2日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2026年10月7日(水)～10月9日(金)
会場 インテックス大阪
 

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開催日 2026年11月25日(水)～11月27日(金)
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2026年05月06日(水)更新

GWも止まらない！健康づくり20kmラン達成


5月のゴールデンウィーク期間中は、健康維持を目的に、
4日間でなんとか20kmを走破することができました。

2026年の年間目標1,200kmに向けて、現在438km地点を通過中です。
一歩一歩の積み重ねを大切にしながら、無理なく継続してまいります。


 

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【大阪】スマート工場EXPO

開催日 2026年5月13日(水)～5月15日(金)
会場 インテックス大阪
　ブース：6号館A 　小間　K42-35

【東京】ものづくりワールド

開催日 2026年7月1日(水)～7月3日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【東京】製造業DX EXPO 2026 夏

開催日 2026年9月30日(水)～10月2日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2026年10月7日(水)～10月9日(金)
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2026年04月18日(土)更新

大阪城公園を巡る１０ｋｍランにチャレンジ



4月18日、午前5時からのおはよう倫理塾で心を整えた後、
体制を立て直し、大阪城公園を一周する
10kmランに挑戦いたしました。

77歳ランナー、無事に完走。

やればできる――

そう心に決めたことをやり遂げた喜びは、
何ものにも代えがたいものがあります。
今日もまた一歩、前進です。

 

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開催日 2026年7月1日(水)～7月3日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【東京】製造業DX EXPO 2026 夏

開催日 2026年9月30日(水)～10月2日(金)
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