大きくする 標準 小さくする
前ページ

2025年05月16日(金)更新

歯科検診を受診で虫歯？

🦷【後期高齢者医療・歯科健康診査を受診しました】
5月16日、天王寺区烏ヶ辻のイサミ歯科医院様にて
後期高齢者医療の歯科健康診査を受けてまいりました。

診察時間はおよそ30分。とても丁寧に診ていただきました。

先生からは、
「よく歯磨きできていますね」
「虫歯かもしれないけど、洗浄すれば取れるかも」
とのコメントもいただきつつ、

📄健診結果は「①問題なし」✨
おかげさまで大きな問題はなく、ホッとひと安心。

さらに、これからも歯の健康を維持するために、
「間食をダラダラ続けず、食後には歯磨きを」
というアドバイスもいただきました。

改めて、両親から授かった「健康な歯」に感謝。
そして、鴨頭さんから教わった「昼食後も歯磨き習慣」にも感謝しています。

これからも、“自分の歯で美味しく食べられる毎日”を大切にしていきたいと思います。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【大阪】関西 スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年5月14日(水)～5月16日(金)
会場 インテックス大阪
 

【東京】ものづくりワールド 東京 2025

開催日 2025年7月9日(水)～7月11日(金)
会場 幕張メッセ
健康管理・美容  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年05月12日(月)更新

【掲載のお知らせ】「なぜ走る！」


ありがたいことに、トラック情報誌 5月号の健康コラムにて、
第13回となる 「還暦からのフルマラソン挑戦！」 を掲載いただきました。

今回のタイトルは編集部の方がつけてくださった
「なぜ走る！」…まさに、私の心の声を代弁してくれるような、良き表現です。

日々の挑戦と継続の力、そして走ることの意味を、
還暦からの視点で綴っています。
ぜひご一読いただけましたら幸いです！

走ることは、生まれ持った本能だ。

週に5日、朝の習慣としてラジオ体操で体を目覚めさせ、
ストレッチでほぐし、軽くウォーキングをする。

会社周辺の町内清掃で環境を整え、気持ちを整えたら、
ゆっくりと走り出す。

心臓が鼓動を速め、血液が勢いよく全身を駆け巡る。
筋肉はエネルギーを求め、肺は深く膨らみ、横隔膜が力強く動く。
冬でも1kmも走れば汗が流れ、不要な老廃物が押し出され、心も体も軽くなる。

走ることで生命の力が目を覚まし、体が活性化し、
五感が研ぎ澄まされる。

風が歌い、大地の鼓動が聞こえ、土や木々の香りが鼻をくすぐる。
頬を撫でる風の冷たさ、足裏に伝わる大地の確かな感触——それら
すべてが鮮やかに心に響く。

人間もまた地球上の動物の一員。歩くこと、走ることは、
生まれながらに備わった本能であり、生きるための基本動作だ。

自然界の動物にとって、動けないことは「死」を意味する。

「運動する時間がないと考える人は、遅かれ早かれ病気のための
時間を見つけなければならなくなる。」（英国のエドワード・スタンリー）

だからこそ、筆者は今日も走る。




枚岡合金工具株式会社
古芝保治

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【大阪】関西 スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年5月14日(水)～5月16日(金)
会場 インテックス大阪
 

【東京】ものづくりワールド 東京 2025

開催日 2025年7月9日(水)～7月11日(金)
会場 幕張メッセ
健康管理・美容  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年04月19日(土)更新

大屋根リング２Kmを感動散策！

2025年4月19日、
大阪・関西万博の象徴、大屋根リングを一周2km、
散策させていただきました。

ほのかに漂う杉の香り、
力強く、しなやかに大屋根を支える柱たち。

日本の伝統工法「貫（ぬき）工法」が、
時を超えて命を吹き込み、
多様な個性をつなぎながら、
一つの大きな調和を生み出していました。

五感を通して感じたのは、
「命輝く未来デザイン」そのもの。

古き智慧と新たな創造が出会い、
多様性が響き合いながら、
未来へと続く希望のかたちを描いていました。


貫工法（ぬきこうほう）とは、柱と柱の間に貫と呼ばれる
木材を水平に通し、楔（くさび）で固定する伝統的な木材建築工法を
は必見です。


車椅子や、高齢者用にエレベーターも整備させています。
海からの心地よい風が通り抜けて行きます。

現在地を示すマップが掲示されています。





大屋根リングの内側リング（高さ１２ｍ）と外側リング（高さ２０ｍ）
長径　約675メートル　1周２ｋｍ　徒歩で30分でした。

緑の点は、東ゲートを通過した地点
赤の点は、舞洲駅入り口です。

下記は、”大屋根リング”で感じたことを短歌に詠みました。

①
杉薫る　弧を描きつつ　歩みゆく
伝統つなぐ　貫のちから

②
大屋根の　曲線なぞり　たどる道
木と木が響く　悠久のうた

③
手を取りて　木も人もまた　つながりぬ
多様な想い　ひとつの輪へ

④
空仰ぎ　木組みの海を　泳ぐごと
日本のこころ　風に語らう

⑤
ただ木だけ　世界を包む　しなやかさ
いのち寄せ合う　大きなる環

 

⑥
杉香る　貫の絆　手で聴いて
命かがやく　未来へとつなぐ

⑦
大屋根の　しなう木肌に　触れながら
多様を束ねる　光のデザイン

⑧
響き合う　柱の鼓動　歩み寄り
命ひらくよ　未来の環に

⑨
五感もて　杉のいのちを　抱きしめる
貫の知恵が　明日を支える

➓
香る道　柱に宿る　千の声
一つに織られ　命のかがやき


東ゲートから時計回りに１ｋｍ付近


東ゲート付近の大屋根リングの緩やかな傾斜の芝生広場
1周回った後にひと休みした落ち着く広場となっています。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【大阪】関西 スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年5月14日(水)～5月16日(金)
会場 インテックス大阪
 

【東京】ものづくりワールド 東京 2025

開催日 2025年7月9日(水)～7月11日(金)
会場 幕張メッセ
健康管理・美容  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年04月18日(金)更新

『まごわやさしい」』抗酸化食品とは

アエバ外科病院の草野院長先生から、
健康的な食生活を送るために意識したい食材についてご指導いただきました。

これらの食材には、老化を防ぐ効果が期待できる抗酸化物質が
たっぷり含まれているそうです。
特に、頭文字を覚えておくと、毎日の食事に取り入れやすくなるとのことです！


 

ま：豆

「まごわやさしく」の「ま」は、豆類を表しています。
「畑の肉」とも言われている大豆をはじめ、豆類には良質なたんぱく質が豊富に含まれています

 

ご：ごま

「まごわやさしい」の「ご」は、ごまを表しています。
　この中には、アーモンドや栗、ぎんなん、ピーナッツなども含まれます。


 

わ：わかめ

「まごわやさしい」の「わ」は、わかめなどの海藻類を表しています。
　わかめ、昆布、ひじき、もずくなどはおなじみです。

 

や：野菜

「まごわやさしい」の「や」は、野菜を表しています。
とりわけ色の濃い野菜は緑黄色野菜と言われ、1日に120gほどの摂取が推奨されています。


 

さ：魚

「まごわやさしい」の「さ」は、魚を表しています。
　その中でも特に青魚はDHAやEPAなどの良質な脂質やタンパク質が含まれています。

 

し：しいたけ

まごわやさしい」の「し」は、しいたけをはじめとしたきのこ類を表しています。
きのこ類は食物繊維を含み、低カロリーでヘルシーな食材です。


く：くだもの

「まごわやさしい」の「く」は、果物を表しています。
キウイフルーツ、柑橘類、ブルーベリー、マンゴー、すいか、
アセロラ、アボカド、りんご、ぶどう、 バナナ


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【大阪】関西 スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年5月14日(水)～5月16日(金)
会場 インテックス大阪
 

【東京】ものづくりワールド 東京 2025

開催日 2025年7月9日(水)～7月11日(金)
会場 幕張メッセ
健康管理・美容  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年03月03日(月)更新

ベストな体重とは」


トラック情報誌3月号に「ベストな体重とは」について掲載頂きました。

以下は、記事内容です。

フルマラソンに挑戦する上で、適正な体重管理は重要な要素です。
観察疫学研究によると、フレイル（加齢による衰え）や生活習慣病
の予防を考慮し、BMI 21.5～24.9が推奨されています。

BMIは 「体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)」 で算出される指標であり、
健康維持の目安となります。

ただし、BMIはあくまで一つの指標に過ぎず、特に65歳以上では、
介護予防の観点から適度な運動習慣が不可欠です。
脳卒中などの疾病予防とともに、フレイルを回避するためにも、
ウォーキングやランニングを継続することが大切とされています。

一般的にマラソンランナーは、日々のトレーニングを続けることで、
BMI 20～22の範囲に自然と収まる傾向にあります。

筆者も毎朝のランニング後にタニタの体組成計を活用し、
体重・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪などを測定しながら、健康管理を
行っています。

適正体重を維持しつつ、健康的にフルマラソンへ挑戦し続けることが、
還暦ランナーにとっての理想のスタイルです

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

しばちゃん【３Sの学校】公式Line


社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【名古屋】ものづくりワールド 名古屋 2025

開催日 2025年4月9日(水)～4月11日(金)
会場 ポートメッセなごや
 

【大阪】関西 スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年5月14日(水)～5月16日(金)
会場 インテックス大阪
 

【東京】ものづくりワールド 東京 2025

開催日 2025年7月9日(水)～7月11日(金)
会場 幕張メッセ
健康管理・美容  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)
«前へ
ブログトップ
<<  2025年5月  >>
日 月 火 水 木 金 土
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31