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2020年01月19日(日)更新

恵の小雨の中を信濃川10kmジョギング



1月19日(日)長岡駅前の投宿先のホテルから
信濃川スーパー堤防沿いのAコースを10km余りジョギングさせて頂きました。

ホテル出発時の外気温2℃!
路面が濡れていて、恵の雨が降ったり止んだりの天候でしたので
Mavic Airのドローンを河川敷で飛ばせるかどうか?持ってゆくかどうか
迷っていましたが、濡れないようにモンベル製のディバッグに詰め込み
準備体操を行い走り始めました。

ところが長生橋の袂まで来たところで恵の小雨となり、ドローンでの撮影は
断念してiPhoneで長生橋とジョギングコースの看板を撮影して
薄手の手袋をはめて反時計回りに走り始めました。

500mも走ると風雨も少し強まり一瞬「このまま走るか、3kmで切り上げるか?」
躊躇しましたが、さらに走り続けました。
流石にこの天候では誰もランニングされていません。

公衆トイレなどは、風雪対策をされていて内部に入れず
使用できないようになっていました。

1120mの長岡大橋を渡り対岸を走る頃には雨も一時的に
止みましたが、向かい風が強く走っていても耳元で風の音が
ゴォーゴォーとなって手袋をはめた指先の感覚は遠のいて
ゆきました。
 雨が上がっても強風と寒さでとてもドローンで空撮する
余裕はありませんでした。

向かい風の抵抗を受けながらも2500mを6分45秒ペースで
走り、880mの長生橋を渡り、さらに大手大橋までフォロー
の風を受けて6分13秒ペースで走りきりました。

エプソンのランニングウォッチでジャスト10kmになるように
ランニングコースをジグザグにとりながら完走させて頂きました。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治  

【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ

開催日 2020年1月29日(水)~1月30日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2020

開催日 2020年2月5日(水)~2月7日(金)
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人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

 


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文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS


 

2020年01月02日(木)更新

元旦に末広がりのジョギングでパワーアップ!



いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

新春走り初めは、末広がりにこだわりジャスト8kmジョギングで
「おめでとうございます」とランナーにエ-ルを送りながら駆け抜けました。

また、インバウンドに微力ながら貢献する為に
中国訪日団体の皆さんに「ニイハオ」の笑顔のご挨拶で
手を振りながら走りました。
イイネ笑顔を返して頂きパワーアップして軽快に駆け
抜けることが出来全てに感謝です。

 家族揃ってご先祖さまに挨拶をし祝膳を頂き、
氏神様、今宮戎様、檀家寺&お墓参りをさせて
いただきつつがなく元旦のイベントを感謝の心で終えました。



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2019年12月16日(月)更新

破壊と再生で筋肉組織が強化


(大阪城公園の銀杏並木の落葉も見事でした)


ホノルルマラソンから1週間!
痙攣していた右脚の筋肉痛の回復具合を見るために
大阪城公園をテストジョギングをさせていただきました。
痙攣していた筋肉痛も和らぎ痛みもなくなり
金、土曜日の3Km調整ランニングから
10kmジョギングにトライして見ました。

破壊と創造!で筋肉細胞が生まれ変わって行くのを
有り難く感じています。
天から頂いた生命!両親から頂いた身体
全てに感謝ですね。

痙攣が再発しそうで途中2回ほど小休止とストレッチ
の屈伸をおこない、なんとか10kmジョギングを
完走することが出来ました。
 

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2019年12月15日(日)更新

憧れのホノルルマラソン2019 画像&動画を250枚アップ!

  ”憧れのホノルルマラソン”2019”
スタートからゴールまで三脚付きの自撮りポールに
iPhone 11 Pro MAX を装着して重量451g!
ポールを伸ばすと700mm! 
250枚画像をYOUTUBEにアップさせていただきました。

スタート前地点では、ハイアングルからシャッターを切ることができました。

 レース中はポールを伸ばすことはありませんでしたが、・・・
右手から左手に交互に持ち替えて走りました。
451gはかなり走りに影響はしました。

 バッテリーは小まめにON/OFFを繰り返したことによりフィニッシュまで持ちこたえました。  
 

 フィニッシュ直後にアイシングと全身の汗を洗い流すためにiPhoneごと
シャワーを浴びために充電「コネクタをドライヤーで乾燥させてから充電」と
アラートが出てしまいました。
 充電できずに残念ながらフィニッシュから50分後にバッテリーを使い切りました。
ポーチに入れていた予備バッテリーも水を浴びたためにショートを回避するため
に立ち上がらなくなっていました。  
 フィニッシュ後の写真は、撮影不可となりました。
来年は、走りながらiPhoneを充電する。
 手荷物に「綿棒」「充電予備バッテリー&ケーブル」を預けて置く様にしたいと思います。


 ”憧れのホノルルマラソン2019 10回目完走感謝” スライド >>>
 

 

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2019年12月11日(水)更新

ホノルルから無事帰国!iPhone SIMM交換「APN設定」が解決!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
お陰様で無事に故郷天王寺に帰って着ました!

ホノルルから関西空港まで7500km10時間のフライトで
偏西風の影響でかなり南寄りのコースを飛んでいました。
機内では、マラソン中スマホで撮影した画像を整理して
250枚ほどのアルバムに纏めました。
(後日、このブログを通じて公開します、)
HAL449便の出発が30分遅れましたが、到着は定刻通り
のランディングでした。

アラモアナホテル出発して自宅まで
15時間30分のリ-ドタイムでした。

帰宅後すぐにご先祖様にお守り頂きたことに感謝して
憧れのホノルルマラソン10回目完走の報告をさせて頂きました。
荷物の整理を兼ねてスーツケースを空にして
失った物はないかダブチェックをさせて頂きました。

旅の終わりは、次の旅の始まりですね。

話は戻りますが、関空に到着して手荷物が出てくる間に
スマホのSIMMをAT&Tから楽天SIMMに入れ替えたのですが
ネットに繋がらない設定になっていました。
設定書類を旅先で持ち合わせていないので
APN設定のデータが分からないので帰宅後に
対応することしました。

後で解ったことですがネット検索で
「APN設定方法」
「楽天モバイルでiPhoneを使う設定」
の手順通りすれば解決できたことでした。

ともあれ
筋肉痛はあるものの怪我なく無事に帰国できたすべてに感謝です。
憧れのホノルルマラソン応援頂きました皆さん!
ありがとうございました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治拝

 

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