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2024年11月17日(日)更新

紅葉が美しい大阪城公園・往復ランニング


急な冷え込みを感じる中、大阪城公園までの往復12kmを
ジョギングで走り抜けました。

冷たい空気が心地よく肌を刺す朝でしたが、秋の深まりを
感じながら色づく公園の景色を楽しむことができました。


走り始めは冷えていた体も、次第に温まり、
心地よい汗を流すことができました。

無事に完走し、充実感とともに、季節
​​​​​​​の移ろいを肌で感じるひとときを過ごしました。




枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

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【東京】スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年1月22日(水)～1月24日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【名古屋】ものづくりワールド 名古屋 2025

開催日 2025年4月9日(水)～4月11日(金)
会場 ポートメッセなごや
 

【大阪】関西 スマート工場EXPO (Factory Innovation Week)

開催日 2025年5月14日(水)～5月16日(金)
会場 インテックス大阪
 

【東京】ものづくりワールド 東京 2025

開催日 2025年7月9日(水)～7月11日(金)
会場 幕張メッセ
 

【大阪】Edge Tech+ WEST 2025

開催日 2025年7月24日(木)～7月25日(金)
会場 グランフロント大阪 北館 B2F コングレコンベンションセンター
 

【大阪】ものづくりワールド 大阪 2025

開催日 2025年10月1日(水)～10月3日(金)
会場 インテックス大阪
 
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2024年11月05日(火)更新

トラック情報誌「健康コラム」7回掲載に感謝




第七回「還暦からのフルマラソン挑戦！」
マラソン練習を始めて8ヶ月が経ち、いよいよ2週間後に迫る
人生初のフルマラソンに向けての調整を兼ねて、
第28回お伊勢さん健康マラソン大会のハーフマラソンに挑みました。

テーマは「2時間切りで完走」と「走りながらの写真撮影に挑戦」です。

しかし、当日の未明から激しい下痢と嘔吐に見舞われ、1時間おきに
トイレへ駆け込み、温存していたエネルギーがどんどん奪われていきました。
さらに、両脚のふくらはぎが痙攣し、まるで金縛りにあったかのように
ホテルのベッドでのたうち回る始末。

「これで体重も減って厄払いができた」と気持ちを切り替え、ここまで
来た以上、何とか走れるようにと祈り続けると、夜が明けるころには
不思議と少しずつ回復していきました。

競技場に到着し、「なぜこんな苦しいことをしているのだろう」
と自問しながらも、2時間切りを狙うゾーンのスタートラインに
立っていました。

競技場のトラックを周回し、普段は入れない神社庁の美しい
イチョウ並木を駆け抜け、応援太鼓と大声援が響くおかげ横丁を、
まるで怒涛のように駆け抜けていきました。

伊勢修養団の皆さんの笑顔による応援は、一言では表現できない、
不思議で心地よいエネルギーを与えてくれました。

「あの体調不良は一体何だったのだろう？」と思うほど快調に走り続け、
結果は1時間57分9秒でフィニッシュ！

目標達成した喜びと深い感動が、心にしっかりと刻まれました

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

 
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2024年10月30日(水)更新

10月ランニング目標120kmを達成！


10月のランニング目標120kmを本日、達成出来ました。

中国安徽省でのランニングでは、恵みの雨の中を走り抜けたり、
首に激痛が走って動かせないアクシデントがあったりしましたが、
その痛みと折り合いをつけながら、なんとか目標を達成できました。

120kmの目標があるからこそ、雨の日も傘を差し、
時に「クレイジー」と思われても気にせず、
休むことなく走り続けられています。

健康でランニングできることすべてに感謝です。



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2024年10月28日(月)更新

中国にて『やればできる！』恵の雨の中５ｋｍラン




安慶市内にて　午前6時半　街ピカ清掃員


安徽省安慶市党本部の建物

10月27日（日）、帰国の日。恵みの雨が降る中、
首に少し痛みが残っていましたが、血行促進と
発汗による早期回復を期待して、安慶市内で
5kmのジョギングに挑戦しました。

『やればできる！』

SOS──助けを求めるのではなく『そう、思えば、そうなる』。

心に走ると決めた瞬間、雨が降っていても迷わず街へ飛び出しました。





 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

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【東京】JIMTOF2024 (第32回日本国際工作機械見本市)

開催日 2024年11月5日(火)～11月10日(日)
会場 東京ビッグサイト
小間 E7067


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2024年10月10日(木)更新

トラック情報誌の健康スポーツコラムに寄稿


トラック情報誌の健康コラムに6回目執筆させて頂きました記事掲載
頂きました。

写真は、事前にランニングクラブでハーフの距離をテスト完走した写真の
は残念ながらボツとなり、代わりに黒部名水マラソン大会の最近画像を
掲載いただきました。

本文は下記のとおりです。

第六回「還暦からのフルマラソン挑戦！」
ランニングを始めて三ヶ月、筆者は徐々に
体型の変化を実感するようになりました。

体重は当初より約5kg減少しましたが、
週に5日ランニングを続けることで、腹周り
の脂肪が落ち、脚やお尻が引き締まり、
ズボンのサイズが約6cmも変わりました。

また、有酸素運動としてのランニングを教本
で学び、意識するようになってからは、練習
がますます快適になりました。

大阪城公園の木々の緑や風の薫りを感じなが
らのランニングは、非常に心地よく、日々の
ストレスが一気に吹き飛ぶような感覚を味わ
えます。

ホノルルマラソン20年連続完走という遠大な夢
を実現するため、出張中でもランニングウェア
とシューズを欠かさず持参し、わずかな時間も
惜しんで走り続けました。例えば、東京出張の
際には夜行バスで移動し、早朝から皇居の5km
コースをランニングして汗を流し、旅の疲れを
癒す楽しみを味わいました。

ランニングを続けることで、血液循環が良く
なり、筋力量が増え、基礎代謝も向上してい
きます。

成果をもたらした秘訣は、以下の3点です。

一、朝の時間に走ること
朝のランニングは脂肪燃焼効果がより高まり、
効果的です。

二、週に2日の休養を取ること
筋肉の再生と強化のためには、休養も重要な
トレーニングの一部です。

三、継続して20分以上のランニングを行うこと
ランニングは20分を超えると、脂肪がエネルギー
に変わり、燃焼され始めます。

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 
 

【東京】JIMTOF2024 (第32回日本国際工作機械見本市)

開催日 2024年11月5日(火)～11月10日(日)
会場 東京ビッグサイト
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