大きくする 標準 小さくする
前ページ

2025年10月31日(金)更新

旅の締めくくりは感謝のランニング in 安慶


安徽省安慶は晴天、気温17℃。
今朝は安慶の湖を1周7kmランニングし、流汗鍛錬させていただきました。
温かくお見送りいただき、新幹線と地下鉄を乗り継ぎ、南京経由で故郷大阪へ帰途につきます。
北京、安慶にてお世話になりました皆様に、心より感謝申し上げます。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp
 

【名古屋】スマート工場EXPO

開催日 2025年10月29日(水)～10月31日(金)
会場 ポートメッセ なごや
 

【東京】スマートファクトリーJapan

開催日 2025年12月3日(水)～12月5日(金)
会場 東京ビッグサイト
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年09月25日(木)更新

雨に感謝して走る、中国・義烏市での最後の朝


9月24日、中国浙江省義烏市から帰国の日に、皆さんとランニングする
予定でしたが、雨で行けなくなったと連絡が入りました。

ホテル備え付けの傘を手に、ひとり入念に準備体操を行い、
約3kmのランでしっかりと流汗鍛錬させていただきました。


　ちなみに、通常のマラソン大会は、天気予報に
　警報が出ない限り、雨降りでも実施されることから
　少々の雨でも自然の恵まれた環境に感謝して
　ランニングをさせて頂きました。









橋を渡り、陸上競技場が見えてくると、雨をものともせず走り続ける
中国のランナーたちの姿がありました。

国境を越えて共鳴する「走る情熱」に、私は深い感動を覚え、
力いっぱいのエールを送りました。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2025年10月1日(水)～10月3日(金)
会場 インテックス大阪
 

【名古屋】スマート工場EXPO

開催日 2025年10月29日(水)～10月31日(金)
会場 ポートメッセ なごや
 

【東京】スマートファクトリーJapan

開催日 2025年12月3日(水)～12月5日(金)
会場 東京ビッグサイト
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年09月24日(水)更新

10kmランニングに挑戦し、見事完走





9月22日、盛和塾浙江省義烏浦江分塾の大会翌日、
10kmランニングに挑戦し、見事完走を果たしました。

途中、鎮さんの転倒や脚の痛みなどのアクシデントもあり、
歩いて息を整える場面や、大会の疲労で何度も足が止まりました。

それでも「10km完走」という当初の目標をなんとしても達成するのだ
という強い意志を持ち続け、ついにゴールへ辿り着くことができました。

「やればできる」という自信に満ちた笑顔は、まさに最高の瞬間でした。
 

また、ランニング中にはすれ違うランナーや散歩中の地元の方々へ、
中国語で「早上好！（おはようございます）」と挨拶をさせていただきました。

後日、陳さんから「以前はほとんどそんな習慣はなかったのに、今朝は
10人ほどに『おはよう』と声をかけ、たくさんの笑顔と温かいフィードバック
をいただきました」と嬉しいコメントをいただき、心が温まりました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2025年10月1日(水)～10月3日(金)
会場 インテックス大阪
 

【名古屋】スマート工場EXPO

開催日 2025年10月29日(水)～10月31日(金)
会場 ポートメッセ なごや
 

【東京】スマートファクトリーJapan

開催日 2025年12月3日(水)～12月5日(金)
会場 東京ビッグサイト
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年09月15日(月)更新

敬老の日に１０ｋｍラン　なんとか完走！



9月15日、バス停前清掃を終えて、氏神様に感謝の祈りを捧げ、
熊野街道を駆け抜けて大阪城公園で折り返し。
玉造筋を南下する10kmの道のりを、何度も水分補給を重ねながら、
爽やかな風を感じつつ無事に完走！

なんとか元気に走り切れたことに、心から感謝です。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【幕張】スマート工場EXPO

開催日 2025年9月17日(水)～9月19日(金)
会場 幕張メッセ
 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2025年10月1日(水)～10月3日(金)
会場 インテックス大阪
 

【名古屋】スマート工場EXPO

開催日 2025年10月29日(水)～10月31日(金)
会場 ポートメッセ なごや
 

【東京】スマートファクトリーJapan

開催日 2025年12月3日(水)～12月5日(金)
会場 東京ビッグサイト
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2025年09月02日(火)更新

「健康で楽しく歳を重ねる７つの秘訣」　健康コラム第１７話



トラック情報誌の健康コラム　「還暦からのフルマラソン挑戦」第１７話を
掲載いただきました。

下記は、筆者が日頃実践している７つの秘訣です。

「健康で美しく歳を重ねる秘訣」は、身体・心・人間関係の3つのバランスを意識して、
日々を丁寧に積み重ねていくことにあります。

✅ 健康で美しく歳を重ねる7つの秘訣
  •  姿勢と呼吸を整える
  • 背筋を伸ばし、深く）ゆったりとした呼吸（６秒を意識するだけで、印象が若返ります。
  • 血流・代謝も良くなり、肌の調子や気分まで改善します。
② 筋肉を育てる習慣をもつ
  • 年齢とともに減る筋肉（特に下半身）を、ウォーキング・スクワット・ランニングなどで維持。
  • 筋肉は「見た目の若さ」と「寝たきり予防」の両方に直結します。
③ 食べすぎず、よく噛む
  • 「腹八分」「まごわやさしく（和食の基本）」をベースに、30回噛んで内臓を休める。
  • 内臓が元気＝肌つやや目の輝きにもつながります。
④ 良質な睡眠をとる
  • 成長ホルモンが分泌される深夜0時までに就寝が理想。
  • 寝る1時間前からスマホを手放し、7時間以上の睡眠を。
⑤ 感謝と笑顔を忘れない
  • 笑顔は最強のアンチエイジング。心の余裕と美しさをつくります。
  • 毎日「ありがとう」を10回言うことから始めてみましょう。
⑥ 年齢を理由にしない生き方
  • 好奇心と挑戦心が、脳にも肌にも人生にも“若さ”を与えます。
⑦ 人とつながる・社会と関わる
会話、ボランティア、趣味の仲間など、孤立しない関係づくりが心身の健康を守ります



枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

しばちゃん【３Sの学校】公式Line



心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/




書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！




 



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

 

【大阪】ものづくりワールド 大阪 2025

開催日 2025年10月1日(水)～10月3日(金)
会場 インテックス大阪
 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)
«前へ
ブログトップ
<<  2025年11月  >>
日 月 火 水 木 金 土
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30