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2018年05月04日(金)更新

肩甲骨を意識するコツ

「ありがとう新聞」5月号・ストレスに強い「心身の整理」術の記事
1番目に「.正しい姿勢と呼吸法」のなかで
正しい姿勢のコツは、肩甲骨を意識 することです。とさらっと記載
していますが、その「肩甲骨を意識 する」にはコツがあります。

マラソンの師匠:金哲彦さんに”とくしまマラソン”の前日のレクチャーで
教えて頂いたことです。
それは、走りの大事なポイントは「体幹を意識する」走りの中で
「肩甲骨を意識 する」こと。そのコツを教えていただきました、

両方の肩を後ろに自力で引きながら、左右の肩甲骨をくっつくように
引き寄せることでした。

肩甲骨が意識できていないと、首が前かがみになり猫背になって
歳とともに固まってゆきます。
パソコン操作やモノづくりの現場で精密な作業をする場合
どうしても猫背になってゆきます。

自然に猫背になってゆく歯止めは、1時間に1回程度 息抜きに
深呼吸を兼ねて「肩甲骨を意識する」
コツに取り組んでみてください。

1回の呼吸で取り込む酸素量も増大し


枚岡合金工具株式会社
古芝保治拝

【金沢】MEX金沢2018 (第56回機械工業見本市金沢)

開催日 2018年5月17日(木)~5月19日(土)
会場 石川県産業展示館 3・4号館
 

【名古屋】INTERMOLD名古屋

開催日 2018年6月13日(水)~6月16日(土)
会場 ポートメッセなごや


 



儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密






人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

 


冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

2018年05月03日(木)更新

GW後半の初日に中之島ー御堂筋ランニング


GW後半戦、連休初日に大阪城公園を経由して
中之島公園から御堂筋を南へ走り
合計16km余りジョギングで
五月晴れに恵まれた大阪の街を満喫させていただきました。


中之島バラ園の数千本のバラは色とりどりに見事に
咲き誇り、来園者のスマホに優しく微笑んでいました。



中之島公園では恒例の中之島まつりが開催されていて
晴れ渡った青空の下、手作り感あふれるゲーム、市が
開かれていました。

お孫さんとおじいちゃん!可愛く描かれていました。
是非、明日はお願いしたくなりました。
孫は、残念ながら博多なので、写真でもいけるのかな?




枚岡合金工具株式会社
古芝保治拝

【金沢】MEX金沢2018 (第56回機械工業見本市金沢)

開催日 2018年5月17日(木)~5月19日(土)
会場 石川県産業展示館 3・4号館
 

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 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

2018年05月02日(水)更新

ストレスに強い「心身の整理」術 (ありがとう新聞より)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
昨日、「ありがとう新聞」5月号を発行させていただきました。
今回は、儲けとツキを呼ぶ「3S」の第4回として
ストレスに強い「心身の整理」術について
いただきました

「正しい姿勢」のイラストは、壁に背を向けて体をつけて立った時の
確認項目です。
 直立姿勢は、背筋を伸ばし両肩を後ろに1回転回して、両手をストンと自然に下ろした
時の姿勢です。そのまま壁に体をつけて立ってみます。
後頭部、肩甲骨、ヒップ、ふくらはぎ、かかとの5カ所がつくかチェックしてみてください。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治拝 
 

2018年05月01日(火)更新

Apple Watchの トラブル解消とバージョンを最新に

 
おはようございます。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

休日の時間を利用してApple Watchの トラブル解消(iPhoneと繋がらない)と
同時に最新バージョンアップを行いました。

バージョンアップ中にiPhoneで他のアプリを
使う、WiFi環境から離れると一旦停止モードに
なり更新されませんので、3時間ほど掛かりました。


最新バージョン4.3では、セキュティー強化のために
暗唱番号が4桁から6桁に変更になりました。

解除の組み合わせ回数1万通りから100万通りと
100倍に強化されています。


最新バージョンでは、懐中電灯が追加され
スポット的に使えて便利になりました。


ワークアウト画面もアイコンが加わり文字フォントサイズも
全体的大きくなり視認性が改善されています。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治拝

【金沢】MEX金沢2018 (第56回機械工業見本市金沢)

開催日 2018年5月17日(木)~5月19日(土)
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会社概要

<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>(枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ) <a...

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個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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