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憧れのホノルルマラソン完走への道 No.2

投稿日時:2009/05/24(日) 23:00rss

大阪城公園外周ジョギングコース
24日 日曜日 曇り 時々雨
1週間後に迫った第22回青山高原つつじクォーターマラソン大会完走に向け
約13KmをLSD(ロング スロー ディスタンス)。

桃谷駅前バス停留所を起点に玉造筋を北上
森の宮駅前を通り、大阪城公園噴水広場まで3Kmを走り
水道水で水分補給後
大阪城公園の外周コースを通り
日本経済新聞社大阪本社を左手に見ながら歩道橋を渡り
京阪本線の下を潜り
大川を跨ぐ橋を渡り
造幣局そして帝国ホテル前を通過
源八橋を渡るため階段に差し掛かったところで筋肉通を両太ももに感じ
ここであえなく300mほど歩いてしまいました。

JR環状線のガードを潜った所でUターンし
大川東岸のジョギングコースを南下
再び大阪城公園の外周コースを半時計周りに
噴水広場までジョギング

3分の休憩をとり
森之宮駅前から来た道筋を南下

走行距離 13.5km 901Kcal  10Metsでした。

エネルギー換算 1 KWh


ごはん 3.6杯分   生ビール中ジョッキ 4.4杯 杯分
だそうです。

古芝保治@枚岡合金工具株式会社

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コメント


2009年

あっという間にあと半年しかないのですね。。
完走できるかなあ

Posted by ホノルルマラソン at 2009/05/30 19:03:00 PASS:
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1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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