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憧れのホノルルマラソン完走への道No.14 ハーフマラソン初出場初完走の巻

投稿日時:2009/08/30(日) 15:23rss

同宿のHさんとともに完走の喜びを分かちあいました。
(同宿のHさんとともに完走の喜びを分かちあいました。)

第30回記念大会・兵庫県神鍋高原マラソン全国大会のハーフマラソン60歳の部
に初挑戦しお蔭様で2時間8分55秒で無事完走することができました。

ハーフマラソンコースの地図

緑豊かな山々に囲まれた神鍋高原は、周辺に奥神鍋、万場スキー場も点在する
高原リゾート地のたたずまいと各村々の人情味豊かな民宿が同居し
美味しい空気と小川のせせらぎの音がとても心地よいエリアです。

昨日、新大阪駅からマラソンバスに隣合わせた信太山の71歳のYさんは、20回
連続で同大会に参加されるなど地元の皆さんが総出で大会をサポートされ
地元の人々と心が通い合うイベントで、また参加したくなるマラソン大会です。

今回、ハーフマラソンはまったく初めての経験で2時間15分で完走を目標
に1Km6分30秒のペースで走りました。
16Km当たりで足が痙攣しそうになり、一時キロ8分のペースにスローダウン
して凌ぎました。地元みなさんの声援も大きな励みになりパワーアップを実感
し身が震えました。
大勢の皆さんのご支援に心から感謝申し上げます。
ハーフマラソンのラップタイムです。

この大会では号砲からスタートラインまで45秒掛かり、このタイムも公式記録となります。

ラップ 1Km : 6分37秒
ラップ 2Km : 12分37秒   6分00秒69
ラップ 3Km : 18分43秒   6分05秒73
ラップ 4Km : 24分49秒   6分05秒39
ラップ 5Km : 30分28秒   5分39秒90
ラップ 6Km : 36分27秒   5分58秒85
ラップ 7Km : 42分52秒   6分24秒42
ラップ 8Km : 48分11秒   5分19秒37
ラップ 9Km : 54分08秒   5分56秒47
ラップ10Km : 59分31秒   5分23秒84
ラップ11Km : 1時間05分38秒   6分06秒32
ラップ12Km : 1時間11分58秒   6分19秒93
ラップ13Km : 1時間18分01秒   6分03秒88
ラップ14Km : 1時間24分17秒   6分15秒58
ラップ15Km : 1時間30分15秒   5分58秒03
ラップ16Km : 1時間36分41秒   6分26秒05
ラップ17Km : 1時間43分41秒   6分59秒77
ラップ18Km : 1時間49分28秒   5分46秒60
ラップ19Km : 1時間56分14秒   6分46秒81
ラップ20Km : 2時間01分54秒   5分39秒80
ラップ21Km97.5m : 2時間06分46秒   4分52秒08

スタート 45秒 号砲からスタートラインまでのタイム
給水   84秒 停止

公式タイム 2時間8分55秒でした。

古芝保治@枚岡合金工具株式会社

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IT経営百選 最優秀賞  中小企業IT経営力大賞 中小企業IT経営力大賞・審査委員会奨励賞

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コメント


おめでとうございます

ハーフマラソン、初出場、初完走おめでとうございます。
目標タイムを大幅に上回るタイムで、本当にすばらしいです!
古芝社長を見習って、私もがんばって走ります!

Posted by まつもりけいこ at 2009/08/30 23:00:00 PASS:

おめでとうございます

ハーフマラソン完走おめでとうございます。
結構ハーフって全力に近いペースで走るので
しんどいと思います。
フルの方が自分のペースで走れるので楽かなぁ~
って私は思っています。
ホノルルマラソン完走はもう70%位見えてきましたね。後は脚が持つかだけですね。古芝社長の
頑張りに皆付いていきます。有難うございました。感謝!

Posted by ハタナカきゃぷてん@うれたん屋 at 2009/08/31 07:13:00 PASS:

完走おめでとうございます

ハーフマラソン完走おめでとうございます。結構いいタイムじゃないですか毎日走ったかいがありましたね。毎日走るなんてなかなかできません。次回は2時間切りですね。この朗報を聞いてランニングクラブのみんなまだがんばることでしょう。私もがんばります。

Posted by 近安健一 at 2009/08/31 08:08:00 PASS:

ありがとうございます。

まつもりけいこさん

激励ありがとうございます。
お蔭様でハーフマラソン初出場初完走することが
出来喜んでおります。
「案ずるより生むが易し」です。
ハーフマラソンは高いハードルのように感じます
が、いざ十分な準備をしてゴールしている姿をイ
メージして望めば、意外と簡単にクリアーでき
「拍子抜け」するほどのものです。
淀川ハーフマラソン全員で完走しましょう!

Posted by 古芝保治 at 2009/08/31 11:16:00 PASS:

ありがとうございます。

ハタナカ@キャプテン

ありがとうございます。
ランニングクラブの練習会の甲斐もあってハーフ初挑戦初完走できました。
キャプテンはじめ皆さんに心より感謝です。
10Kmより意外と楽楽でした。
日ごろの練習で10Km走れば、ハーフは意外と
クリアーできることが体感でき自信がつきました。

淀川マラソン全員完走!目指し楽しく練習しましょう!
痙攣を予防する練習方法を伝授お願いします。
今後もご指導お願いします。

Posted by 古芝保治 at 2009/08/31 11:46:00 PASS:

ありがとうございます。

近安さん

激励ありがとうございました。
初挑戦にしては、上出来でした。
お蔭様で完走出来たことを喜んでいます。
皆様の祝福に感謝しています。
今回は、標高300~400の空気がきれいで緑
豊かな高原で余裕があれば景色を楽しみながら走
ることができます。
天候も見方をしてくれました。
スタート時は小雨模様
19Km地点から晴れ間がのぞき、日陰を選んで走りました。
大勢の皆さんに支えられての初完走に心から感謝です。


また、毎日の練習の積み重ねにより実現できました。
「人間60になっても誰でも『やれば出来る!』」をメッセージとして後に続かれる方に贈る事が出来ました。

2時間を切るには、5Kmを28分で駆け抜ける
必要があります。
1Km5分30秒の練習にも無理なく取り組みたい
と思います。

淀川マラソン全員完走!目指し楽しく練習しましょう!

Posted by 古芝保治 at 2009/08/31 12:03:00 PASS:

おめでとうございます!

古芝さん、こんにちは!
ハーフマラソンの完走おめでとうございます。

3月に1時間歩き始めたとお伺いして
まだ半年も経たないのに、すばらしいですね。

日々の努力の積み重ねがいかに大切かを
教えていただいております。
ありがとうございます。

私も歩くことから始めています。

Posted by 伊藤@精密部品加工屋 at 2009/08/31 12:38:00 PASS:

ありがとうございます。

伊藤さん

ありがとうございます。
皆さんのご声援のお蔭で完走することが出来ました。

「微差大差」とは鍵山さんの言葉ですが、日々の
小さな積み重ねが半年もたつと60歳でも
21Kmも休みなく走れることになるとは、本人も驚きです。

エクササイズウォークを薦めします。

Posted by 古芝保治 at 2009/08/31 21:57:00 PASS:

すばらしい

3月から始めたというのに

素晴らしいの一言ですねえ

あっしも見習わんと

あきまへん

Posted by 片山忠明 at 2009/09/22 15:27:00 PASS:

願えば叶う!と信じて・・・

片山さん

コメントありがとうございます。
”願えば叶う!”、”思えば叶う!”
と信じてここまで(ハーフマラソン完走)やってきました。
”案ずるより産むが易し”でやってみれば解かる世界です。
是非、一歩を踏み出されることをお勧めします。
応援しています。

Posted by 古芝保治 at 2009/09/23 07:19:00 PASS:
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1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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