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憧れのホノルルマラソン完走への道 No.24 初レース28日前 出張先の練習

投稿日時:2009/11/15(日) 23:55rss

皇居正前
憧れのホノルルマラソン完走へ あと28日となりました。
東京出張もありIT経営講座で船橋で合宿もあり
ハードワークの中でも計画した練習カリキュラムにより走りました。


34日前(月)11/09 休養 
       

33日前(火)11/10 今宮戎神社 月例祭休養

32日前(水)11/11 ジョギング 10.6Km 65分42秒 680cal 平均6分12               秒/キロ
31日前(木)11/12 休養 (セミナー主催)

国立近代美術館
国立近代美術館 首都高速代官山付近

三宅坂
三宅坂の下り (半時計周り)
30日前(金)11/13 ジョギング 7.07Km 59分22秒 437cal 平均6分12               秒/キロ

飯田橋ガーデンホテル→九段下→北の丸公園→代官山→皇居5km1周→靖国神社→飯田橋→ガーデンホテル


東京駅丸の内方面

29日前(土)11/14 LSD 10.0Km 59分13秒 596cal 平均6分00秒/1km

 永田町・全国町村会館→最高裁判所→桜田門→皇居正面→竹橋→代官山→
 千鳥ヶ淵→半蔵門→三宅坂の皇居5Kmを2周→永田町・全国町村会館
 
28日前(日)11/15 LSD 7,35km 467cal 平均 6分49秒/1km
 船橋Xウェイブ→船橋ららぽーと→IKEYA→船橋Xウェイブ 

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1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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