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大阪城夕進み10kmラン

投稿日時:2017/08/06(日) 22:25rss


6日の日曜日の夕刻から大阪城夕進みランニングに
チャレンジさせていただきました。
今日は、大阪でもこの夏最高の38℃近くまで気温が上昇!
夕方といっても外気温32℃の中でのランニングです。

ストレッチ体操で身体をほぐし、走り始めましたが
最初の1.2kmまでは体が重く、血液の循環が良くないのを感じます。
信号のところで3度も立ち止まりました。

近鉄デパートを過ぎた1.5km地点から「しんどさ」が
なくなり心拍安定して血液もサラサラに流れて行き
楽に走れるように回復してゆきました。

ランニングは、走り始めが一番キツイようにこの日は感じました。

大阪城公園外周ロード 多くのランニング仲間が
走ってゆき、追い抜いて行かれました。
木漏れ日の中を吹き渡る風は爽快で、ピッチが自然と
上がってゆきました。

夕日がスポットライトのように石垣を照らし、輝いて
見えました。

夕焼けに染まる素晴らしい景色のなかに溶け込み
走れる事に感謝の心でシャッターを切っていました。

ここまで走れば、自宅近くまで残り3.5km!
この日の目標の10kmは、なんとかクリアーできそうです。

結果は、平均 6'44" /kmペースで走りきりました。
何事も目標をもって取り組み、自分との戦いを
制する日曜日となりました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治




人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

 


【名古屋】メカトロテックジャパン2017 (MECT2017)

開催日 2017年10月18日(水)~10月21日(土)
会場 ポートメッセなごや


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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

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1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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