ログイン人を育み、利益をもたらす「会社を強くする習慣』 | 経営者会報 （社長ブログ）
金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
自己免疫力を高める「健康の３S」秘訣
投稿日時：2020/11/11(水) 21:47
先日、大阪天王寺区の経営者モーニングセミナーにて
特別講話の機会をいただき、自己免疫力を高めて維持する
実践していることをプレゼンさせていただきました。
今回特に、両親の大病と介護生活を通じて学び、身を挺して
教わったこと、そして両親から授かった身体を大切に
して、健康を維持するノウハウについて「徹底３S」の
切り口で講話させていただきました。
身体の３Sとは、
１、睡眠
２、食育
３、スポーツ （散歩）です。
良質で十分な睡眠！！
風邪ウイルスへの感染のしやすさ、分岐点は「7時間」です。
睡眠時間が 6時間以下の人は、
7時間を超える人よりも風邪ウイルスの
感染率が4倍以上も高いという結果
（2014年のカリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究）
バランスのよい食事 １日30品目と 腹八分目の心がけ
「大食短命」「節制は最良の薬」
５大栄養素をバランスよく接種
蛋白質 植物性 脂質 肉より魚
炭水化物
ビタミン
ミネラル
基準 BMI が２５以上は要注意
体重（Kg）➗身長（ｍ）➗身長（ｍ）
標準値 １８．５～２５
適度な運動
１時間毎にスタンド
マスクを付けて１日5000歩～１万歩ウォーキング
“血流UP”が毛細血管ケアのカギ
腸内上下動による快便 快便は健康のバロメーター
アドレナリン メンタル面強化
うつ病の薬より運動せよ
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
見て納得！聴いて心に火が付く！工場見学会＆3S講習会
【Webセミナー】見て納得！聴いて心に火が付く！オンライン工場見学会＆3S講習会
YOUTUBE ３S・JAPANチャンネル
【大阪】CareTEX大阪
| 開催日 | 2020年11月18日(水)～11月20日(金) |
|---|---|
| 会場 | インテックス大阪 |
【金沢】e-messe kanazawa 2020
| 開催日 | 2020年11月20日(金)～11月21日(土) |
|---|---|
| 会場 | 金沢港クルーズターミナル |
儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密
人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール
冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/
5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具 hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis
映像「ビッグインタビュー」
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS
会社概要
<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>（枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ）
<a...
個人プロフィール
1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、３０年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら１９８３年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発２００１年よりＩＳＯ９００１工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...
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