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自己免疫力の強化のための「上下に運動する」?について

投稿日時:2021/05/06(木) 21:40rss


いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は、「ありがとう新聞」愛読書の方より貴重なご質問をいただき

解説に手落ちがあったことに気づかせていただき、回答ささせていただきました。


「『自己免疫力を強化する』6つの心掛けは時宜を得た内容でありました。」
「弊社におきましても、変異種等は脅威ですので、
 お送りくださった前向き情報は是非とも
 活用させて頂きたく・・・・

 第4上下に運動する ですが、
 ありがとう新聞を拝見するに、ウオーキングと体操と
 書かれてございますが、「上下」の意味するところを
 ご教示くだされば幸いです。



 

答:説明不足の情報で申し訳ございませんでした。ご容赦ください。
  本当は、「上手に運動する」が正解です。
  上下動の意味するところですが・・・
 
 人間も地球上に住むその他の動物と同じ動物の一員である以上、
  歩くこと、走ることは、生きてゆくために誰にでも備わった
  生まれついた基礎的本能です。
 その他の動物は、動けないことは「死」を意味します。

 「運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ
  病気のための時間を見つけなければならなくなる。」
              エドワード・スタンリーさんの金言
 
 ウォーキング(エクササイズウォークやランニング)、体操する

ことにより
心拍数が上がり、血液が10万kmもある人体の血管の

隅々まで血はめぐりはじめ、運動により
さらに筋肉を動かすために、

より多くの酸素が必要となり、呼吸数が増えて行きます。

 
 肺と横隔膜がフル活動するようになると、やがて汗が出てきて、

汗とともに老廃物が
体外に押し出されて行きます。

(運動後の汗は、異常に臭いです(笑))

 
 これらの運動の習慣化により心肺機能は、強化されて行きます。
 
これらは、両親の大病と介護を通じて痛感した学び、そして

還暦を機にはじめたマラソン練習法の実践から習得した

自己免疫力UPの方法です。

このように、「上手に運動する」ことは、生命を維持して

ゆくためにだけではなく、

自己免疫力を強化してゆくためにも必須となっています。





枚岡合金工具株式会社
古芝保治


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人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール


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 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

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1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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