ログイン人を育み、利益をもたらす「会社を強くする習慣』 | 経営者会報 （社長ブログ）
金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
健康寿命を伸ばす３つの『ｓ』 トラック情報誌に掲載
投稿日時：2024/09/03(火) 11:04
この度、トラック情報誌９月号に「健康コラム」⑤を
有難くも掲載いただきました。
以下は、記事内容です。
題して、「健康寿命を伸ばす３つの『ｓ』」！
第五回「還暦からのフルマラソン挑戦！」
筆者が還暦からマラソンを始めたきっか
けの二つ目は、両親の介護経験です。
両親の健康上の問題で日常生活に制限
があり、支援や介護を通じて「健康を維
持する」大切さを痛感しました。
特に、要介護五の母親の介護を通じて、
「妻や子供たちに同じ思いをさせたくな
い」と強く感じ、健康寿命を意識するよ
うになりました。
皆さんは、「ロコモ」と「フレイル」を
ご存知ですか？
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、
骨や関節、筋肉などの運動器の衰えによ
り、日常生活に支障をきたす状態です。
フレイルとは「加齢により心身が老い
衰えた状態」のことです。
両親のリハビリや食事管理が不十分な
ために筋力が低下し、要支援から要介護、
さらには寝たきりになる様子を見て、反
面教師として多くのことに気づかされま
した。
そこから得た教訓として健康寿命を延
ばすための3つの『S』を日々実践してい
ます。
· 食事のS
五大栄養素をバランスよく摂り、1日
に30品目以上を目標とします。特タン
パク質は、朝に40gを目安にしっかり
摂取。
· スポーツのS
ウォーキングやジョギングなどの有酸
素運動を通じて血液循環を促進し、
心肺機能を向上させます。
また、骨密度の強化にも効果があり
ます。年間で1200kmを目標にジョギン
グやウォーキングを行います。
· 睡眠のS
1日７時間以上の睡眠を確保すること
で、自己免疫力が向上します。
皆さんの健康寿命アップのお役に立てれば幸いです。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
会社概要
<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>（枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ）
<a...
個人プロフィール
1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、３０年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら１９８３年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発２００１年よりＩＳＯ９００１工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...
- 良知生き方研究会の皆さんが清掃体験！ [11/20]
- 「倫理とYouTubeのお陰で」能登清文さんご講演 [11/19]
- 紅葉が美しい大阪城公園・往復ランニング [11/17]
- 未来博 3Sサミット『世界に広がる3S文化』で講演 [11/15]
- 加古川市よりオーダー家具メーカーさんがやってきた [11/14]
- 中国・深圳市機械工業会員の皆様ご来社 [11/13]
- 中南米４カ国からご来訪 [11/12]
- 揚州の掃除道伝習センターのみなさんご来社 [11/12]
- ３S（整理・整頓・清掃）で人生好転 で講話 [11/10]
- 能登清文さんと鴨頭嘉人さんのコラボ出版記念講演会 [11/09]
- 中国全土各地から徹底３S研修にご来社 [11/07]
- 倫理と３Sで道を拓く YouTube ビジネスチャンネル 第３話 [11/06]
- JIMTOF日本国際工作機械見本市！開幕中 [11/06]
- トラック情報誌「健康コラム」7回掲載に感謝 [11/05]
- YouTube 古芝保治【３Sの学校】しばちゃん 第1号オープン [11/04]
- ホテルグランビア大阪にて初講話 [11/03]
- 一斉３S活動デーで電気配線を美しく [11/02]
- 「情報の大海原から瞬時に探せる」 [11/01]
- 10月ランニング目標120kmを達成！ [10/30]
- 中国にて『やればできる！』恵の雨の中５ｋｍラン [10/28]
- 2024年11月（18）
- 2024年10月（28）
- 2024年9月（23）
- 2024年8月（21）
- 2024年7月（25）
- 2024年6月（25）
- 2024年5月（21）
- 2024年4月（22）
- 2024年3月（25）
- 2024年2月（23）
- 2024年1月（24）
- 2023年12月（26）
- 2023年11月（25）
- 2023年10月（23）
- 2023年9月（28）
- 2023年8月（22）
- 2023年7月（26）
- 2023年6月（25）
- 2023年5月（24）
- 2023年4月（24）
- 2023年3月（26）
- 2023年2月（22）
- 2023年1月（27）
- 2022年12月（26）
- 2022年11月（25）
- 2022年10月（26）
- 2022年9月（27）
- 2022年8月（25）
- 2022年7月（26）
- 2022年6月（23）
- 2022年5月（24）
- 2022年4月（28）
- 2022年3月（24）
- 2022年2月（22）
- 2022年1月（26）
- 2021年12月（27）
- 2021年11月（27）
- 2021年10月（28）
- 2021年9月（28）
- 2021年8月（29）
- 2021年7月（28）
- 2021年6月（28）
- 2021年5月（29）
- 2021年4月（27）
- 2021年3月（25）
- 2021年2月（22）
- 2021年1月（25）
- 2020年12月（21）
- 2020年11月（21）
- 2020年10月（25）
- 2020年9月（26）
- 2020年8月（23）
- 2020年7月（25）
- 2020年6月（22）
- 2020年5月（22）
- 2020年4月（24）
- 2020年3月（26）
- 2020年2月（23）
- 2020年1月（27）
- 2019年12月（26）
- 2019年11月（24）
- 2019年10月（22）
- 2019年9月（20）
- 2019年8月（25）
- 2019年7月（28）
- 2019年6月（21）
- 2019年5月（26）
- 2019年4月（21）
- 2019年3月（25）
- 2019年2月（23）
- 2019年1月（28）
- 2018年12月（26）
- 2018年11月（28）
- 2018年10月（25）
- 2018年9月（25）
- 2018年8月（26）
- 2018年7月（25）
- 2018年6月（23）
- 2018年5月（24）
- 2018年4月（19）
- 2018年3月（26）
- 2018年2月（18）
- 2018年1月（22）
- 2017年12月（23）
- 2017年11月（27）
- 2017年10月（27）
- 2017年9月（29）
- 2017年8月（30）
- 2017年7月（26）
- 2017年6月（24）
- 2017年5月（25）
- 2017年4月（23）
- 2017年3月（25）
- 2017年2月（22）
- 2017年1月（24）
- 2016年12月（24）
- 2016年11月（28）
- 2016年10月（12）
- 2016年9月（29）
- 2016年8月（24）
- 2016年7月（24）
- 2016年6月（23）
- 2016年5月（23）
- 2016年4月（23）
- 2016年3月（25）
- 2016年2月（29）
- 2016年1月（28）
- 2015年12月（26）
- 2015年11月（27）
- 2015年10月（29）
- 2015年9月（28）
- 2015年8月（25）
- 2015年7月（24）
- 2015年6月（23）
- 2015年5月（22）
- 2015年4月（27）
- 2015年3月（24）
- 2015年2月（26）
- 2015年1月（28）
- 2014年12月（27）
- 2014年11月（26）
- 2014年10月（24）
- 2014年9月（26）
- 2014年8月（23）
- 2014年7月（23）
- 2014年6月（24）
- 2014年5月（27）
- 2014年4月（24）
- 2014年3月（23）
- 2014年2月（22）
- 2014年1月（25）
- 2013年12月（27）
- 2013年11月（23）
- 2013年10月（30）
- 2013年9月（25）
- 2013年8月（29）
- 2013年7月（28）
- 2013年6月（27）
- 2013年5月（31）
- 2013年4月（27）
- 2013年3月（31）
- 2013年2月（25）
- 2013年1月（29）
- 2012年12月（25）
- 2012年11月（26）
- 2012年10月（26）
- 2012年9月（27）
- 2012年8月（27）
- 2012年7月（26）
- 2012年6月（29）
- 2012年5月（31）
- 2012年4月（28）
- 2012年3月（30）
- 2012年2月（28）
- 2012年1月（33）
- 2011年12月（33）
- 2011年11月（31）
- 2011年10月（27）
- 2011年9月（31）
- 2011年8月（32）
- 2011年7月（34）
- 2011年6月（33）
- 2011年5月（29）
- 2011年4月（26）
- 2011年3月（31）
- 2011年2月（28）
- 2011年1月（42）
- 2010年12月（38）
- 2010年11月（28）
- 2010年10月（30）
- 2010年9月（28）
- 2010年8月（28）
- 2010年7月（29）
- 2010年6月（26）
- 2010年5月（29）
- 2010年4月（30）
- 2010年3月（35）
- 2010年2月（31）
- 2010年1月（25）
- 2009年12月（33）
- 2009年11月（34）
- 2009年10月（32）
- 2009年9月（32）
- 2009年8月（30）
- 2009年7月（31）
- 2009年6月（36）
- 2009年5月（33）
- 2009年4月（26）
- 2009年3月（29）
- 2009年2月（32）
- 2009年1月（29）
- 2008年12月（38）
- 2008年11月（34）
- 2008年10月（34）
- 2008年9月（36）
- 2008年8月（30）
- 2008年7月（33）
- 2008年6月（34）
- 2008年5月（27）
- 2008年4月（34）
- 2008年3月（31）
- 2008年2月（31）
- 2008年1月（30）
- 2007年12月（35）
- 2007年11月（38）
- 2007年10月（31）
- 2007年9月（26）
- 2007年8月（28）
- 2007年7月（29）
- 2007年6月（25）
- 2007年5月（27）
- 2007年4月（33）
- 2007年3月（23）
- 2007年2月（29）
- 2007年1月（25）
- 2006年12月（20）
- 2006年11月（17）
- 2006年10月（12）
- 2006年9月（6）
- 2006年8月（5）
- 2006年7月（8）
- 2006年6月（10）
- 2006年5月（11）
- 2006年4月（10）
- 2006年3月（3）
- 広報・宣伝（99）
- 組織・人事（134）
- 夢・経営理念（425）
- 新着イベント・ニュース（1490）
- 商品・デザイン（71）
- 新着商品・サービス（53）
- 読書・雑誌（23）
- ＩＴ・情報・コミュニケーション（332）
- 財務・金融（13）
- 地球環境（60）
- カテゴリ１（12）
- 社会貢献（47）
- 家族・交友（139）
- 旅行・レジャー（102）
- 健康管理・美容（129）
- 生産・仕入れ（7）
- 営業・販売（4）
- カテゴリ２（3）
- ゴルフ・スポーツ（551）
- 顧客サービス（13）
- グルメ・取り寄せ（14）
- 東日本大震災復興（2）
- 東日本大震災復興（2）
- 3S（1596）
- 3S（95）
- 3S（9）
- 秋津書道（13）
- 熊本震災復興支援（5）
- 文書・図面管理（8）
- 文書管理（2）
- 交通安全（1）
- 防災（5）
- 倫理法人会の学び（3）
- YouTube 古芝保治【３Sの学校】しばちゃん（1）
- 経営（1）
- 防災（1）
- 情報の３S（13）
- 書道（6）
- 危機管理（1）
- 苦難福門（2）
- しきなみ短歌（12）
- 自然（1）
コメント一覧
- :取締役会M&A[05/26]
- 憧れのホノルルマラソン！目標宣言
- 大同ダイダイ,インパクト大。
- :国土建設[01/26]
- IEレビュー誌に「３Sを基軸にしたものづくり」で紹介！
- 日経クロステックの記者なんかがドクターDXと呼称している人物ですね。
- :CCSCモデルファン[12/20]
- ２０１８新潟シティマラソンを完走
- それにしてもプロテリアル（旧日立金属）製のSLD-MAGICは最高の特殊鋼...
- :ciao[11/11]
- 徳島県吉野川市にて初講演
- とても参考になりました 心掛けます...
- :財務のプロ[11/08]
- 憧れのホノルルマラソン！目標宣言
- それにしてもＦＢ（Facebook）の久保田博士の関数接合論の応用の話は面...
最新トラックバック
-
日本一明るい経済新聞１月号に紹介されました。
from 三元ラセン管工業株式会社 ベローズ案内人高嶋博 「会長の日記」
時々セミナーでお手伝いをさせていただいたり、ＮＨＫの「おはよう関西」で紹介を頂いたり新聞にコラムを書かせていただいたりして、いつもお世話になっている日本一明るい経済新聞の竹原編集長さんが開いている勉強会で昨年の１１月にお話をさせていただいたときにインタビューを受けました。 それが日本一明るい経済新聞１月号の「Person 人 ひと」に掲載されていました。 -
アップル Mac Pro 2019
from CRAFTS DESIGN
( Apple Mac Pro 2019 ) ある意味、集大成そして完成形。ですが。 米アップルのMacシリーズ最高峰、Mac Proが、2019年、デザイン一新でリニューアルされました。 この前身となる、2013年発表のMac Proで意表をついた独創的でユニークなデザインから、心機一転、と言うより原点回帰と言ったほうがいいのでしょう。Power Mac G5から、初代Mac Proへと受け継がれていった懐かしいデザインを彷彿とさせるスタイルに変更されました。 前作のMac Proのデザインは、外… -
働き方改革推進セミナーで講師をさせて頂きます。
from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
６月２９日(金）ハローワーク大阪東の主催、大阪東雇用開発協会の共催、大阪市東成区役所、大阪市生野区役所、一般財団法人東成工業会、一般財団法人生野産業会の協力で東成区民センター２階大ホールにおいて「働き方改革推進セミナー」が開催されます。 その第２部で我が社の「働き方改革！」と題して講演をさせて頂くことになりました。 中小企業ができる、情報の共有や就業規則の整備、意識改革、社会貢献などをお話 -
「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」
from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
久米繊維工業㈱の久米信行会長さんから墨で書かれたサイン入りの新刊書「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」と直筆のお手紙が添えられて送られてきました。 凄く読みやすい本で、子供から大人までお薦めの本です。 井戸の中にいた一匹の「すぐやるカエル」がどのように変わっていくか、一緒に挑戦の旅をしてみませんか。 もしあな -
「人を育み 利益をもたらす『会社を強くする習慣』古芝さん出版パーティー
from （株）京都工芸【タオルはまかせたろ.com】 タオルソムリエ 寺田 元 の日記
こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。 「熊本震災復興支援チャリティー＆出版記念感謝の夕べ」にお招きいただきました！ 「人を育み 利益をもたらす『会社を強くする習慣』を出版された古芝さん、おめでとうございます！ 全国から青森から沖縄まで古芝さんファンの縁者がお祝いに駆けつけ素晴らしい古芝さん らしい宴となりました。 出版された印税はすべて
コメント