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2010年04月19日(月)更新

微差大差

「微差大差」は、ジョギングの世界でも僅かな練習の積み重ねがやがては大きな差になるお話です。

昨日18日の日曜日は、沖縄から関空経由で昼前に帰阪いたしました。
烏ヶ辻振興町会の総会の準備、後始末の後
午後4時半より大阪城公園外周コースを巡る90分のLSD(ロング・スロー・ディスタ
ンス)走で汗を流しました。

桃谷の本社を起点に大阪城公園までの区間には幹線道路を横断する
下味原、玉造、森之宮駅前の3つの大きな交差点があり、信号で捕まると
1分~2分のロスタイムが生じます。

その様な信号待ちの時間を利用して、
下味原の交差点では90度方向に次の交差点まで走り、「コの字」形に走り
玉造交差点では、信号が変わるまで少しの広場を周回し
森之宮駅前交差点では、500~600m近く上り坂を走ったり、
帰路のコースでも立ち止まることなく公園前の広場を走ります。

1回の練習時間で、隙間時間を利用して余分に1Kmは走れます。
週に3日~4日、月に15日~20日の練習の累積で最低でも15Kmは走り込んでいます。
年間換算で、約180Kmにも及びます。

たかが1分の信号待ちの時間ですが、年間を通じてやがては大差になってゆきます。

長年の時間をかけて顕在意識から潜在意識へと刷り込まれ
何を考えなくても「信号待ちは走りこむ」習慣が出来上がってゆきます。

仕事のアイドルタイム利用で何かしらひとつのことが出来そうです。

来週の日曜日は、金鉄彦さんも招待選手として出場される
徳島マラソンにチャレンジします。
目標タイム?・・・・>4時間30分です。 
制限時間は7時間の大会なのでマラソンを楽しみながら完走を目指したいと思います。

古芝保治@枚岡合金工具株式会社

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2010年03月18日(木)更新

歯学・山田武史博士のご講話は最高でした。

山田歯学博士のご講話

今朝の天王寺区倫理法人会の経営者モーニングセミナーは、歯学博士の山田武史先生に
ご講話頂きました。
 大阪大学で口腔外科の大学院生活もふくめて10年間学ばれ
昨年10月近鉄今川駅前で【やまだ歯科医院】開業。

インター生の時には老人ホームで40名のお年寄り方々に対してボランティアで
歯の治療や入れ歯の無償提供など様々な経験を通じて
入れ歯の前に 
 □ 噛む力を養うための顔面マッサージ
 □ お年寄りが自分で歯を磨く生活習慣の改善
 □ 朝の体操
 □ 口腔体操
 □ 好きなお年寄りの席替え
などお年寄りの立場に立った創意工夫をされてゆかれました。

80歳以上の老人の死亡原因の第一位は肺炎だとか。
口の中の細菌が肺炎を起こすことから常に口の中を清潔に保つ
重要性を再認識いたしました。

実の親父も肺炎で81歳で他界していることから身にしみました。
武史先生のメッセージは、
「私達が、日常している口から食べるという事は、
  実はとても幸せなことなのです!!
食べるという事は、単に栄養補給という考えではなく
 食事を通して、交流深めたり、季節を感じたり。
   それ自体が生活の悦びにもなります。

今一度、そのことに感謝する時間が必要です。」

素晴らしいプレゼンテーションと質疑応答の経営者モーニングセミナーとなりました。
医療の現場に倫理経営を貫かれる山田武史先生は、天王寺倫理法人会の誇りでもあります。

続編のご講話を後日お願いすることになりました。

  武史先生のブログはこちら>>>



来週の25日(木)は、CandyWorld代表の林詠美子さんのご講話です。
「ベビーマッサージは母子の絆」です。
時節大変タイムリーな内容かと存じます。
是非、朝早いですがお越しください。
日時:2010年3月25日(木) 朝6時30分~7時30分
会場:天王寺東映ホテル 4F

林詠美子さんのブログはこちら>>>



本日の走行距離等 休養日です。

古芝保治@枚岡合金工具株式会社

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2009年11月29日(日)更新

食中毒の教訓

29日、午前2時~午前6時まで合計5回、木賃宿のトイレに駆け込むことになった。
お伊勢さん健康マラソン大会の当日の出来事である。

前日の土曜日午後7時過ぎに食したミニサイズの駅弁か繊維質多いドリンク類
なのか、水分の取りすぎなのか原因は不明である。

食したモノの記憶はあるが正確な記録がない。
旅先では、「食」への正確な記録をとりたいものである。


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2009年07月18日(土)更新

9Kmジョギング直後に健康診断

3連休の初日は、自宅から大阪城公園外周コースを回る9Kmのジョギングから
スタートを切りました。

続いて大同生命保険のコスト削減(保険料を60%削減)のための健康診断を
寺中医院で朝一番に実施。

ジョギングのお蔭で、身長は変わりませんが、体重は、63Kg⇒56Kg
血圧H126・L76 心電図2度測定の頂きましたが異常なし。
血液検査は週明け・・・ (最近は卓上分析機器で瞬時に測定できるところも)
ニコチン検査と称して飴玉を頂き、唾液を採取・・・(タバコは、生涯禁煙)
健康体割引で30%の保険料が軽減できます。
γーGTPと尿検査の結果が気になるところです。
ジョギング直後の体の状態がどう出るか、楽しみです。

社に戻り、PHPビジネスレビュー8月号の原稿を確認等
溜まっていた仕事を一気に半分は片付けましたが、まだまだ
連休気分を味わえるレベルではありません。

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2009年02月17日(火)更新

インフルエンザではなく風邪に感染

手洗いウガイを怠ったためについに風邪に感染です。
本日、上田クリニックさんで血液検査、インフルエンザの検査を受けました。
インフルエンザA型もB型にも感染していませんでしたが、血液検査で
CRPが通常0.5のところ6.4と異常の数値でした。
昨日は、12時間体を休めるべく爆睡で、なんとか今朝の経営会議に
望むことができました。
明日は早朝工場見学会、夕刻からは社長塾の講師役を仰せつかっています。
プロの意地の見せどころ、全てはなすがままに宇宙の大いなる意思に
身を委ねたいと思います。

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2009年02月08日(日)更新

鳥インフルエンザの脅威に備えるセミナーのお知らせ

致死率60%とも云われる鳥インフルエンザ。

中小企業のための新型インフルエンザ対策ガイドライン
~命を守り、倒産を免れるために~緊急レクチャー

モーニングセミナーのお知らせです。
日時:2009年2月12日(木) 朝6:30~朝7:30
会場:天王寺東映ホテル 4F
講師:植村仁子氏 みなさま薬局 薬剤師
参加:無料
主催:大阪天王寺区倫理法人会
ご招待券:http://www.digitaldolphins.jp/explain_mt/images/2009-01_MS.pdf

定員:36名

早朝ですが、是非ご参加ください。

古芝保治@枚岡合金工具株式会社

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2008年12月26日(金)更新

インフルエンザの予防接種

26日ウエダ内科クリニックさんでインフルエンザの予防接種を行いました。

前日に予約を入れていましたので、混み合う院内でも
わずか10分で完了!
暮れの忙しいなか時間が取れれなくてありがたいです。

予防接種の効力は、接種後2週間だそうです。

ワクチンを打ったから絶対安心ではありません。
日ごろの手洗いとウガイは1日数回は必要です。

東京商工会議所から頂いた資料に
「中小企業のための新型インフルエンザ対策ガイドライン
~命を守り、倒産をまぬがれるために~」があります。
ネットからダウンロードできるようです。
関連ページ >>>



2月12日(木)には、経営者モーニングセミナーで
「新型インフルエンザ対策セミナー」を開催予定しています。
日時:2009年2月12日(木)朝6時半~朝7時半
場所:天王寺東映ホテル 4F
講師:植村仁子氏

古芝保治@枚岡合金工具株式会社
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2007年10月04日(木)更新

茨木病院医療安全推進室・徳留氏にご講演いただきました。

経営者モーニングセミナー
4日(木)、チサンホテル心斎橋にて天王寺倫理法人会の経営者モーニング
セミナーを開催し、大阪府済生会茨木病院医療安全推進室 課長の
徳留博さんにご講演をいただきました。

徳留さんは、この道23年のプロ中のプロで
健康を維持するために
1、バランスのとれた食事
2、適度な運動
3、適度な休養
が大切であり
「正しい呼吸法によって数秒で白血球が増大し免疫力があがる」ことを
話されました。

展示会の2日目の早朝のひと時、貴重な健康についてヒントを頂戴しました。
貴重なお話ありがとうございます。

古芝@枚岡合金工具株式会社  
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2007年07月31日(火)更新

夏風邪で土日の2日間ダウン

先週の土曜日のモーニングセミナー出席以降
喉から感染したウイルスで喉の炎症が広がり
2日間寝込む羽目になりました。

土曜日正午まえにかかりつけの上田ドクターに
診ていただき、炎症を抑える薬と抗生物質の薬を
頂きましたが、鼻水、くしゃみ、頭痛、下痢、発熱に
犯され、日曜中、自宅でのたうちまわっていました。

土曜、日曜のイベントもキャンセル
日曜日の納税協会の「天王寺歴史発見・なにわの伝統野菜」
のルーツを探る難波りんごさんの研修会も自ら企画しながら
参加できない羽目になりました。
なにわの伝統野菜飴
参加費だけは迷惑が掛かるとおもい参加させましたが、
なにわの伝統野菜を食する昼食会は思った以上の人気
だったとか、
昼食会場になった北畠「はりま屋」さん、
どんなところか一度は訪れたく思いました。

ミキ・バイオC顆粒を1日20本でビタミンCを多量に摂取することに
より体が楽になりました。

早期の静養とビタミンC摂取ですが
日ごろの手洗いとうがいは、欠かさぬようにしたいと思いました。

古芝@枚岡合金工具株式会社  
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会社概要

<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>(枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ) <a...

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個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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