ログイン人を育み、利益をもたらす「会社を強くする習慣』 | 経営者会報 （社長ブログ）
金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2022年10月18日(火)更新
スポーツの秋 強い血管をつくる習慣
今月は、18日現在で101kmを健康維持・増強のジョギングさせて頂きました。
平均心拍数 124
最大心拍数 134
上記のデータは 11kｍランのデータです。
「運動をすると自然と体が温まることからもわかるとおり、
適度な運動は全身の血行を促進します。
血液が血管の中をスムーズに流れると、血管の内側の細胞
（内皮細胞）にほどよい刺激が加わり、内皮細胞が活性化
され、その結果として血管自体が強くしなやかになっていくのです。」
→血管の内側の細胞（内皮細胞）が活性化する
→活性化された内皮細胞から、血管の健康を保つ物質
（一酸化窒素など）が放出される
- 血管壁が広がり、血圧が下がる
- 血液がスムーズに流れて、脳梗塞や心筋梗塞の引き金
になる血栓ができにくくなる
もちろん、こうした直接的な血管への影響だけでなく、運動に
よって消費エネルギーが増えることで、肥満の予防や解消にも
つながり、血圧や血中脂質、血糖値などが正常に保たれやすい
など、たくさんのメリットがあります。
出典（全国健康保険協会 ［監修］新小山市民病院 理事長・病院長 島田 和幸）
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
【千葉】Japan IT Week 秋
| 開催日 | 2022年10月26日(水)～10月28日(金) |
|---|---|
| 会場 | 幕張メッセ |
【東京】JIMTOF2022 第31回日本国際工作機械見本市
| 開催日 | 2022年11月8日(火)～11月13日(日) |
|---|---|
| 会場 | ビックサイト東京 |
| 小間 | E7045 |
【大阪】OSAKAビジネスフェア2022
| 開催日 | 2022年11月22日(火)～11月22日(火) |
|---|---|
| 会場 | マイドームおおさか２階3階展示ホール |
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞ https://sg-loy.com/event/3s-series/
＞＞＞ https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/
枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/
YOUTUBE ３S・JAPANチャンネル
冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/
5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具 hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati
2022年10月16日(日)更新
大阪城公園の桜の紅葉が始まりました
10月16日、サンデーランニングで大阪城公園を周回
するコースで１１ｋｍほどリハビリを兼ねて走りました。
ランニングマップの⑦番あたりの桜の名所で
撮影させていただきました。
iPhone13の望遠レンズを向けると快晴の青空に
錦に色づき始めた数枚の枯れ葉が飛び込んできました。
望遠カメラ 77ｍｍ X ｆ2.8
ランニングペース 6分42秒 11.29km 1時間15分36秒
650カロリーでした。
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| 開催日 | 2022年10月26日(水)～10月28日(金) |
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| 開催日 | 2022年11月8日(火)～11月13日(日) |
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2022年10月09日(日)更新
大阪城公園～上町台地ラン
サンデーランニングで大阪城公園を周回するコースで
合計１２ｋｍ汗を流しました。
外気温14℃と肌寒く、逆にランニングウェアーを
重ね着したことにより最高の汗をかきました。
６ｋｍポイントで撮影
12,40ｋｍ 合計タイム 82:40 消費カロリ−720
平均ペース6:28 でした。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
【千葉】Japan IT Week 秋
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2022年09月19日(月)更新
新潟島1周まるごとジョギング！
9月18日日曜日に新潟島１周15kmジョギング完走に
チャレンジさせて頂きました。
1周は、14.5ｋｍしかないことから、対岸の新潟日報新聞社
前交差点からスタートさせて頂きました。
お陰様で無事に走り抜くことが出来ました。
1km平均タイムは6分39秒でした。
スタート直後に万代橋を渡り、橋をくぐり
サイクリングコースに出たところで
時計回りに行くか？反時計回りに行くか
少し迷いましたが、強風の風向きを
考慮に入れて、当初の計画通り時計回り
で走り始めました。
（万代橋から望遠モードで撮影）77ｍｍ f2.8
走り始めて1km辺りで「小休止」モードが頭をよぎり
ますが、我慢の走りで５ｋｍ先の水門までノンストップ
で走りました。
風強く、汗ばんだ上着から体温が奪われて行きますので
筋肉が冷え切らないように、すぐにランニングを再会
新潟島の南東角に位置する展望台からは、対岸の
佐渡島の連山が見事に浮かび上がって最高の眺めでした。
展望台から続く遊歩道には「イノシシに注意」の看板
があり一瞬怯みましたが、板張りの遊歩道を気持ち
良く駆け抜けて行きました。
（12kmポイントの日和山展望台）
（重要文化財にも指定されている万代橋）
ゴールは万代橋
タイムは、1時間41分11秒 距離 15.２２ｋｍ
８８６カロリー
平均心拍数 ：１２７でした。
無事に完走できたこと全てに感謝です。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
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2022年09月11日(日)更新
残暑の中、大阪城公園ラン
今朝は午前5時からのおはよう倫理塾に参加させて頂き
「働きは最上の喜び」勤労歓喜を皆さんとともに輪読して、
各々実践報告させて頂きました。報告の機会を頂いたことに感謝です
続いて氏神さま参拝後、ランニングウェアに身支度を整え、
清掃奉仕&大阪城公園を巡る10kmジョギングで流汗鍛錬させて頂きました。
大阪城公園の外周コースを走っていると、桃谷あたりから大阪 公園まで
道路を挟んで並行して走ってきた見知らぬ方からお声を掛けて頂き、
「今、おいくつですか」
「７３になります。」「ところで貴方は」
「６０、今年還暦です。」
「それは、凄い！」「今日は、何キロ走るんですか？」
「１０ｋｍです。」
「ジャ～ 私と一緒ですね。」
など、走りながらランニングの話題を話しながら１ｋｍほど
並走させて頂き、パワーを頂きました。
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2022年09月04日(日)更新
外気温32℃のなか １０ｋｍラン
晴天に恵まれたとはいえ外気温32℃のなか、熱中症に
気を付けながら日陰のコ-スを選びながら大阪城公園を
巡る10kmを何とか完走できました。
小まめに水分補給をしながら走りましたが、200ccの
水も無くなり、8.3kmポイントの阪急ストアでポカリス
エットを補給させて頂きました。太陽が南中する時間帯
の南下するコ-スは日陰がほとんどありませんが、流汗
鍛錬のよき機会となりました。
万象感謝^_^
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
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2022年07月31日(日)更新
7月は132ｋｍ走破出来ました。全てに感謝！
3月30日の右肩鍵盤断裂の修復手術から４ヶ
月になりました。
ランニングに関するドクターストップ解禁で7月1日
から再開したジョギングですが、転ばないように頑張
りました。
連続して走ることがキツクて息が上がり、立ち止まっ
ては息を整え、低下した心肺機能と折り合いをつけな
がらのランニングとなりました。167Kｍ目標に対し
て132ｋｍ79％の結果に感謝です。
体力を落としてゆく下りスビードは早く、体力を強
化してゆくエネルギーとスピードは、3倍以上かかる
ような感じです。
会社経営も３S活動も何事も日々の鍛錬・切磋琢磨
してゆくことがが大切かと痛感しています。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
【神戸】国際フロンティア産業メッセ2022
| 開催日 | 2022年9月1日(木)～9月2日(金) |
|---|---|
| 会場 | 神戸国際展示場 |
| 小間 | O-09 |
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2022年07月24日(日)更新
長生橋～長岡大橋ラン
3年ぶりに開催される長岡花火大会の準備が進む
信濃川河川敷の左岸から右岸のCコースを
午前5時から6時台にかけてランニング！
行き交う全てのランナーの皆さんに朝の挨拶の
お声をかけさせて頂きました。
ご当地の皆さんは、オープンマインドで笑顔で
ご挨拶を返して頂き、ランニングするパワーを
頂きました。
長岡の星野慎一さんの詩集「信濃川」の石碑に
地元愛に心打たれました。
ゴッホの糸杉を思い出す風景が長岡大橋の近くに
あり、自然のパワーを頂きました。
術後、初めて１０ｋｍ超を6分58秒で完走できました。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
【名古屋】Japan IT Week 名古屋
| 開催日 | 2022年7月27日(水)～7月29日(金) |
|---|---|
| 会場 | ポートメッセなごや |
【神戸】国際フロンティア産業メッセ2022
| 開催日 | 2022年9月1日(木)～9月2日(金) |
|---|---|
| 会場 | 神戸国際展示場 |
| 小間 | O-09 |
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2022年07月10日(日)更新
炎天下の中、８ｋｍLSDランニング
日曜日の昼下がり、暑さも32度を超える中
大阪城公園まで往復８ｋｍ余りLSDランニングに
チャレンジしました。
ラジオ体操とストレッチで身体をほぐし、5分間
エクササイズウォークの後、走り始めましたが
300ｍで一呼吸停止して、水分補給をして300ｍを
走るという繰り返しで３ｋｍで大阪城公園まで到達！
大阪樹公園の外周コースでランニングするクレージーな
ランナーは２～３名で、ほぼ貸切状態の中、
過酷な環境下では熱中症の恐れがあるなかでしたが
超スローラン＆日陰を選んで走り続けました。
持参した200ｃｃの真水では足りず、後半７ｋｍポイント
で500ｃｃの水分をコンビニで補給しながらのランと
なりました。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
2022年03月13日(日)更新
大阪城から毛馬閘門まで往復１２ｋｍジョギング
大阪は晴れ、最低気温12℃、最高気温20℃の予報！
今朝は午前5時からのおはよう倫理塾に参列させて頂いて、
心温まる朝食をご馳走になりました。
ホワイトデーのチョコを持参するのをすっかり失念
して申し訳無かったと反省しきりでした。
その後、コンビニで２リットルの水を購入して
大阪城公園で準備体操後に公園周回して
毛馬こうもんまで往復12kmジョギングで
流汗鍛錬させて頂きました。
今日も最高の一日で有りますようお祈りいたします。
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会社概要
個人プロフィール
1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、３０年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら１９８３年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発２００１年よりＩＳＯ９００１工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...
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日本一明るい経済新聞１月号に紹介されました。
from 三元ラセン管工業株式会社 ベローズ案内人高嶋博 「会長の日記」
時々セミナーでお手伝いをさせていただいたり、ＮＨＫの「おはよう関西」で紹介を頂いたり新聞にコラムを書かせていただいたりして、いつもお世話になっている日本一明るい経済新聞の竹原編集長さんが開いている勉強会で昨年の１１月にお話をさせていただいたときにインタビューを受けました。 それが日本一明るい経済新聞１月号の「Person 人 ひと」に掲載されていました。 -
アップル Mac Pro 2019
from CRAFTS DESIGN
( Apple Mac Pro 2019 ) ある意味、集大成そして完成形。ですが。 米アップルのMacシリーズ最高峰、Mac Proが、2019年、デザイン一新でリニューアルされました。 この前身となる、2013年発表のMac Proで意表をついた独創的でユニークなデザインから、心機一転、と言うより原点回帰と言ったほうがいいのでしょう。Power Mac G5から、初代Mac Proへと受け継がれていった懐かしいデザインを彷彿とさせるスタイルに変更されました。 前作のMac Proのデザインは、外… -
働き方改革推進セミナーで講師をさせて頂きます。
from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
６月２９日(金）ハローワーク大阪東の主催、大阪東雇用開発協会の共催、大阪市東成区役所、大阪市生野区役所、一般財団法人東成工業会、一般財団法人生野産業会の協力で東成区民センター２階大ホールにおいて「働き方改革推進セミナー」が開催されます。 その第２部で我が社の「働き方改革！」と題して講演をさせて頂くことになりました。 中小企業ができる、情報の共有や就業規則の整備、意識改革、社会貢献などをお話 -
「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」
from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
久米繊維工業㈱の久米信行会長さんから墨で書かれたサイン入りの新刊書「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」と直筆のお手紙が添えられて送られてきました。 凄く読みやすい本で、子供から大人までお薦めの本です。 井戸の中にいた一匹の「すぐやるカエル」がどのように変わっていくか、一緒に挑戦の旅をしてみませんか。 もしあな -
「人を育み 利益をもたらす『会社を強くする習慣』古芝さん出版パーティー
from （株）京都工芸【タオルはまかせたろ.com】 タオルソムリエ 寺田 元 の日記
こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。 「熊本震災復興支援チャリティー＆出版記念感謝の夕べ」にお招きいただきました！ 「人を育み 利益をもたらす『会社を強くする習慣』を出版された古芝さん、おめでとうございます！ 全国から青森から沖縄まで古芝さんファンの縁者がお祝いに駆けつけ素晴らしい古芝さん らしい宴となりました。 出版された印税はすべて
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