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2021年01月11日(月)更新

トワイライト大阪城ラン


10日、日曜日のトワイライト大阪城ランで
13km余り無事に走り終えました。
午後4時の外気温6℃と比較的寒さも和らぎましたが、
ランニング中に立ち止まると身体が冷えてきますので、
ピッチを上げると心拍数が145を超えて、息が上がる
寸前のペースで、夕景のランを満喫させて頂きました。

走行距離13.35km、平均ペース1キロ6分33秒
昨年1年間はフルマラソン大会に5つエントリーしていましたが
ことごとくコロナの影響で開催中止に追い込まれていて
42.195kmを走る機会がありませんでした。

果たして、フルマラソンを完走出来るかというと
疑問を少し感じながらの大阪城公園ランとなりました。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

2020年12月23日(水)更新

年間走行目標1800kmを達成


毎朝の清掃活動&氏神様参拝をさせて頂き、雨上がりの歴史の散歩道を
6km余りジョギングさせて頂きました。

年間1800km走る目標を掲げ、前半の遅れを取り戻し、いつの間にか
目標達成していました。

膝の痛みや足の爪の剥離や雨天の時も走り続け、ランニングシュ-ズを
2足消耗しながらも無事に過去最高距離を越える事が出来ました。

天とご先祖様をはじめ大勢の皆さまのお陰様です。
全てに感謝🙏

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 


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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

2020年12月20日(日)更新

ホノルルマラソン・バーチャル・10Kランを快走


ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェスの」10Kランに
チャレンジしてなんとか1時間を切って完走を果たしました。

氏神様の五條宮様を起点に大阪城公園まで行き、10Kmに到達するまで
公園内を周回コースを走るプランで、走り始めました。
最初の1~4kmまでは、キロ6分台でこれでは1時間を超えてしまうと思い
徐々にピッチを上げて行きました。
途中5kポイント付近で1回給水で立ち止まりましたが、あとはノンストップで
駆け抜けました。

70歳台でも頑張れば10kmを50分台で走れることを身近に証明できました。


1kmごとのスプリットタイムは以下の通りです。



 

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2020年12月16日(水)更新

ホノルルマラソン2020完走書が届きました!


ホノルルマラソン・バーチャル・フェスのフルマラソン・マルチデーの
部で6日間かけて42.195kmを走破したランニング記録を
送信したところ数日の審査ののちに上記のバーチャル完走書が
メールで届きました。

ところでeーTeamの仲井さんは12月6日午前5時にオフィスを起点に
1日で応援なしのなかで42.195kmを完走!フィニッシュされ
その忍耐強い精神力と体力に圧倒されました。
真のフルマラソン完走に賞賛の拍手を贈ります。


大会を主催頂いた皆さん、応援頂いた皆さん
全てに心より感謝いたします。

 

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2020年12月09日(水)更新

バーチャル・ホノルルマラソンを6日で完走!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、今年はコロナ禍の中でリアルのホノルルマラソンは中止になりました。
そこで初登場したのは、なんとバーチャル・フルマラソンです。
正式名称は、ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェスです。
1日で完走を果たすコースのワンデーと
期間中の数日間で42.195kmの完走を目指すマルチーデーの2コースがあり
マルチデーコースにエントリーしていました。

先週の金曜日を皮切りに走り始め
バ-チャル・フルマラソンを6日間かけて
42.195kmをフィニッシュ!
タイムは4時間24分30秒でした。

コロナ禍でもフルマラソンにチャレンジするお仲間の皆さんと
連帯感をいただきながら走れる幸せを噛み締めながら
6日間自己ベストを目指して走り続けることができました。

大会を主催頂いた皆さん、応援頂いた皆さん
全てに心より感謝いたします。





現在、スマホのランニング記録を審査中で、確認が降り次第に
「virtual medal」メダルが授与され流予定です。

コロナの時代の新しいマラソン大会として一石を投じる
試行錯誤イベントが現在進行中です。

ネット上の予期せぬトラブルは、数多あるようですが
熱烈エールをおくっています。
 

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2020年11月14日(土)更新

e-ランニングチームで大阪城公園ラン


今シーズン初参加となったe-ランニングのチームメイトと
大阪城公園を10.5kmをご一緒に走りました。






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【大阪】CareTEX大阪

開催日 2020年11月18日(水)~11月20日(金)
会場 インテックス大阪
 

【金沢】e-messe kanazawa 2020

開催日 2020年11月20日(金)~11月21日(土)
会場 金沢港クルーズターミナル





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2020年10月31日(土)更新

お陰様で10月は181km走破!



10月の月間走行目標170kmを宣言し
お陰様でプラス11kmの181kmを走破することが
できました。

1回あたり5kmのランニングにプラス1.5kmを意識して
26日間積み重ねて39km余分に積み上げて
目標達成することができました。

小さくを積みてて大をなす 尊徳翁の金言どおり
日々の小さい積み重ねが重要ですね。






 

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2020年10月26日(月)更新

島根県キララ公園





島根県キララ海岸の高台からご来光に手を合わせ、
早朝ジョギングで心身を清めさせて頂きました。
ジョギングには息が切れるほどの急坂を登ると
綺麗に整備されたキララトゥーリマキ公園になっていて
中部電力の風力発電のブレードが夜明け後の快晴の空に
映えていました。

恵の雨もしのげる東屋の先には、素晴らしい日本海の
水平線がパノラマの様に広がっていて心が癒されて
行きました。





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2020年10月23日(金)更新

憧れのホノルルマラソン2020大会は中止

憧れのホノルルマラソン2020大会は中止となりました。
残念ですが万象肯定の心で受け止めています。全てに感謝です。

フライトを予約していたJALさんの特別対応で
全額払い戻しとなりましたが、JALさんにとっては大きな痛手で
何か別の形で応援してあげなければと痛感しています。


以下はホノルルマラソン事務局からのお知らせメールでした。
 ホノルルマラソン協会は、これまでホノルル市政府及び
ハワイ州政府と多くの協議や検討を重ね、
本年12月13日の「JALホノルルマラソン2020」開催に向けて、
全力で新型コロナウィルスへの対応策を含めて準備を進めて参りました。
しかしながら、現下のハワイ州ホノルル市郡における状況において、
ホノルルマラソンの大会運営に必要な公道・公園使用等を含む許認可の
獲得をすることが困難と判断し、
本大会の2020年12月13日(日)の開催を断念せざるを得ない状況
となりましたのでお知らせ申し上げます。

 

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2020年10月18日(日)更新

恵の雨の中 長良川対岸までジョギング


17日(土)、投宿先の岐阜駅チカのホテルより長良川の対岸までの
往復4kmあまりを恵の雨の中、傘を差してのスロージョギングで
有酸素運動レベルで血液循環を良くして自己免疫力を上げるべく
無事に走り抜けました。

10月も月間目標の一つとして170km走ると皆さんの前で決意表明
したものですから、なんとしても達成するために、たとえ雨が降ろうが
走らないといけません。
また、42、195Kmのフルマラソン大会も警報が発令され荒天で
ない限り行われますので、日頃からトレーニングとしても
恵の雨を利用して耐性力を付けておくチャンスと捉えて
ランニングで汗を流しました。




 

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【名古屋】名古屋 スマート工場EXPO

開催日 2020年10月21日(水)~10月23日(金)
会場 ポートメッセなごや
小間 第2展示館 12-11
 

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会社概要

<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>(枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ) <a...

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個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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